血型不仅与性格相关，还与健康有着密切的联系。不同血型，疾病的发病率也不同。5大血型人群各具有怎样的先天优势、劣势，后天又该如何预防可能高发的疾病？
O型血
O型血祖先是公元前四万年左右出现的科罗马尼亚人，以肉食为主。大约10万年前，在全世界大部分地区只有O型血的人群。在中国，O型血的人数占31%。
性格特点 开朗、浪漫、控制欲强
O型血的人性格开朗，患脑血管疾病、肿瘤等疾病较晚，最为长寿。据世界卫生组织调查发现，世界人口的平均寿命为69岁，其中O型血人几乎达到87岁。
健康隐患1——消化道疾病
O型血的人热情奔放，代谢能力高，易患消化道溃疡，如：胃酸过多，会破坏胃黏膜，引发胃溃疡。服用解热镇痛类药物时，如：阿司匹林，会加重胃黏膜的损伤。
健康策略 平时多多摄取碱性食品，中和胃酸，防止溃疡。
健康隐患2——先天凝血功能较差
O型血人群，偏爱以肉为主食，先天的凝血功能较差。面临手术、女性经期等特殊时期，不要食用人参、鹿茸、银杏、木耳、红蕖及阿司匹林等活血的食物，以防失血过多。
健康隐患3——易过敏
人体免疫亢奋，有助于抵御外在病毒，敏感度增强，易导致花粉、粉尘等环境因素引起的过敏及食物过敏。
健康策略 远离过敏源。外出时，做好防护工作。饮食上，远离慢性食物过敏源，如：牛奶、鸡蛋、小麦、玉米、花生、黄豆、海产品等，但过敏源，具体因人而异。
A型血
A型血出现在公元前两万五千年前的亚洲或中东地区，是第二种最常见的血型，饮食以蔬果类为主，占中国人口数量的28%。
性格特点 争强好胜、急躁、谨慎
健康隐患1——便秘
A型血的人一般较忙碌，人体处于兴奋状态，消化道分泌的腺体减少，胃肠道的液体也会减少，可能导致大便干燥。忙碌时若作息不规律，更易发生便秘，影响消化系统。
健康策略 少吃烧烤、油炸、腌制等食物，少饮酒，适量多食用香油、富含纤维素的食物以缓解便秘。
健康隐患2——血液循环较差
胃酸不足，会引发消化不良，营养吸收差，导致血液循环差、易患贫血等疾病。
健康策略 血液循环差引起的手脚冰冷，平时应多参与运动，适当多吃活血的食物及辛香料，如：辣椒、葱、姜、蒜、咖哩等。贫血疾病患者，可多吃红枣、红糖和桂圆等黑色、深色的补血气食物。
健康隐患3——心脑血管疾病
人体在急躁、发脾气等情况下，会引起交感神经系统兴奋，造成血管收缩、心率加快、血压升高，增加心脑血管疾病的风险。
健康策略 心脑血管疾病患者一般患有高胆固醇血症或血液处于一种高凝状态。木耳中的多醣有抗血栓、防止心脑血管疾病的作用；生燕麦富含膳食纤维，燕麦粥等有利于心脑血管疾病的防治，但市场上加工后的燕麦片效果不如生燕麦。
健康隐患4——心理障碍
心脏疾病不仅是器质性问题，还可能是假性心脏病，也会表现出心血管疾病的典型症状，如：胸痛、憋气等，但检查不出任何的阳性体质，属于心理障碍。
健康策略 心态对健康也很重要，需学会调整情绪。平时可适当多吃香蕉、五谷奶、豆浆、杂粮、燕麦、鱼油、亚麻籽等食物以缓解情绪。
B型血
B型产生于公元前一万年至一万五千年左右。原始人为了生存，由热带草原迁移到喜马拉雅山周边，环境及饮食结构的改变催生了B型血。该类人群占中国人口数量的24%。
性格特点圆滑、性感丰富、犹豫不决
健康隐患1——失眠
B型血的人长陷于思考状态，情绪不稳定或是太丰富，易患失眠；
健康策略 酸枣、酸枣仁中富含黄铜和皂苷，有一定的镇定安神的作用，可以缓解失眠症状，可用酸枣仁泡水代茶饮。
健康隐患2——易患胰腺疾病
B型血人群患胰腺癌机率大于其他血型；暴饮暴食及过量饮酒，都可能导致胰腺炎，甚至诱发胰腺癌。过量饮酒还会导致胰腺的十二指肠大乳头引发水肿。
健康策略 规律饮食，尽量少喝甚至不喝酒。
健康隐患3——炎症性疾病
B型血人群相对来说较喜欢高蛋白饮食，如：牛奶、肉类等。但人体摄入过多的高蛋白质食品，易造成蛋白质堆积，可能引发炎症，如：中耳炎等。
健康策略 适当减少高蛋白食物的摄入，多吃富含维生素A、C、E的蔬果。有炎症时，饮柠檬汁+亚麻籽油饮料、吃富含维生素C的食物，有益于消炎，减轻症状。
健康隐患4——心血管疾病
高脂肪、高蛋白的饮食，可引起胆固醇堆积，引发心血管疾病。
健康策略 多吃高维生素的深绿色水果、深海鱼油、亚麻籽等食物。据调查显示，日本喜食深海鱼，其心血管疾病患者只有美国的1/10。
AB型血
AB型血是A型白种人和B型蒙古人结合产生的新型血，诞生在1千年前，是最晚出现且最稀少的血型，只占中国总人口的7%左右。
性格特点 极端、纠结、古怪
AB血型的人虽然想古怪，但天马行空，更容易做出巨大成就，如：比尔盖茨、巴菲特、成龙等。
健康隐患1——精神分裂症
AB型血的人人格特点最复杂，性格较为极端，偏向A型血比A型血的人更极端，偏B型血比B型血的人更极端，加之比较纠结，患精神分裂症比例较高。
健康策略 学会控制自己的情绪，调整认识，积极建立人际关系。
健康隐患2——压力过大
性格对人的影响很大，但如今更强调心态决定命运，要注重缓解压力。压力过大时，可能出现牙龈炎、脱发、下巴疼等症状。
健康策略 吃辣椒，实际上是一种痛，属于良性自虐，可以缓解压力，适当的发泄方式有助于减压。
消化道疾病营养饮食建议：1）严格遵守每日饮食须知，不吃垃圾食物，每半年进行1-2次果汁酵素断食；2）鲜榨苹果胡萝卜汁，果汁可以经常更换内容变换口感，即可参照文内食谱；3）维生素A+D 每天早晚各2粒；4）每天2-4勺营养酵母粉，让身体获得维生素B族的补充。
