《2012世界卫生统计报告》显示，中国每年有约300万人死于心血管疾病。相当于平均不到12秒，也就是眨三次眼睛的时间里，就有一人被心血管疾病夺去生命。而心血管病患病人数，仍在快速增长。
看到这，真是让我心脏怦怦乱跳了。2012年全国调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。每10个人里就有4个是血脂异常，你会不会是其中一员？
高血脂就像是一颗危险的定时炸弹严格来说，“高”血脂的说法并不严谨，应该称其为“血脂异常”。 但为了照顾大家的习惯，这里我们依然把血脂异常称为“高血脂”。
血脂升高后，血液中的脂质更容易沉积在血管壁上形成脂肪斑块，也就是常说的粥样硬化。如果不加以控制，脂肪斑块会越来越大，变得越来越不稳定，容易破裂，一旦发生破裂，就会形成血栓，发生心肌梗死、脑梗死等心脑血管急症。
检查血脂的方法就是抽血检查，比较关键的指标有4个：
总胆固醇（TC）——低点好
甘油三酯（TG）——低点好
高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）——好胆固醇，高点好
低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）——坏胆固醇，低点好
在高血压患者身上，发生血栓的风险更高。 建议：血脂正常的高血压患者，一年至少进行一次血脂检查。
健康生活降血脂血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。
无论是否选择药物调脂治疗，都必须坚持控制饮食和改善生活方式。
限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
少饮酒：酗酒或长期饮酒，可以刺激肝脏合成更多的内源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症，因此不饮酒更好。如果饮酒的话，一定要限制，酒精摄入量男性＜25g/天，女性＜15g/天。
戒烟：嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍，且与每日吸烟支数呈正比，可能与嗜烟者（每日吸烟超过20支）血清中总胆固醇及甘油三酯水平升高。
低盐饮食：食盐摄入量控制在＜5g/天。
已经诊断冠心病的患者，或者冠心病发生风险比较高的患者，除了改善生活方式意外，应该在医生指导下，长期服用调脂药物来稳定血脂，降低心脑血管意外的发生风险。
高血压是冠心病的高危因素，控制血脂的指标比其他人更为严格，千万不要因为看到化验单上没有箭头，就认为自己不需要吃降脂药。 有血脂异常，需要降脂治疗的人，一定要定期复查血脂水平，了解治疗效果，避免药物的副作用。
版权声明：本文为《健康指南》（微信号：jkzn1988）原创，未经授权谢绝转载。
