肠道，人体的“营养供应中心”
大多数人误以为胃是消化食物的器官，但生理学证明80%的消化吸收过程是在肠内完成的。
肠道是人体最大的免疫器官，据说肠道运动支持整个生命活动。
便秘是肠梗阻最明显的表现之一。
数据显示，粪便残留物厚度可达5-7厘米，硬度与轮胎相当。
香蕉，除了吃水果外，许多人把它当作便秘的法宝。
作为水果，吃香蕉有助于消化。这是因为香蕉含有丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可以帮助消化和调节肠胃功能。但是吃香蕉对便秘并不普遍。有时，香蕉是错的，但它会加重便秘。
香蕉不便秘
当成熟的香蕉，虽然尝到了酸味，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸有很强的收敛作用，可形成干燥和硬的粪便，导致便秘。
一：便秘的人忌讳吃这些东西。
1，不要吃太多甜食，牛奶食品。
由于糖过多会削弱胃肠蠕动，便秘患者吃得过多，大便更难排出，加重病情。
2、不应吃柿子、石榴、高粱、收敛性食品。
因为这些食物比较涩，摄入后便秘会引起肠蠕动减弱，大便难以排出。
四种食物对便秘患者最好
1。阿胶
你可以使用明胶2克，葱3根，2汤匙蜂蜜，把洋葱煎水，然后加入明胶融化，搅拌，然后加入蜂蜜调匀，即可在。
2。芝麻
芝麻能滋润肠道和排便，非常适合肠燥、便秘的人。黑芝麻炒熟，与冬桑叶，一起研成粉末，再加入蜂蜜使桑麻丸服用12至15克，每一天，1个月。
3.甘蔗
甘蔗能润肠通热。它也能制造水。非常适合便秘的人。可使用绿色甘蔗汁，加蜂蜜调匀，空腹早晚饮用可坚持20天。
4，早期2粒辣木喝温水
调节肠道并排出体内毒素的天然物质。
最快速、彻底根除便秘食材-辣木籽
使用方法：取一至三粒辣木（辣木籽脱壳食品）空腹脱壳后粉碎，然后喝温开水300毫升以上。
辣木籽的神奇之处
辣木籽会迅速加快人体新陈代谢，血液中的代谢废物，毒素排出体外，从而达到身体的各个器官的净化，毒素的作用。辣木也有润肠通便效果好的净化功能，迅速排出粪便，减少体内毒素的积累，解毒效果倍增。
小贴士：孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议吃。
