眼白发黄
眼白就是就是睁开眼睛的时候，看见的除了黑色瞳孔以外白白的部分。肝胆不好的人，眼睛也会不好，表现为眼白浑浊、发黄、不透明。生活中有些人近视眼、或者
的人，眼睛也会不好，表现为眼白浑浊、发黄、不透明。生活中有些人近视眼、或者老喜欢眨巴眼睛就是肝功能较弱的表现。
尿液发黄
人正常情况下尿液是淡黄色的，如果尿液呈现茶水色、黄油色时要注意了！很有可能是肝受损的症状，乙肝、甲肝导致肝细胞被破坏，影响了胆红素的代谢，使胆红素过多进入血液中并经过尿液排出，看起来就是尿的颜色变深。尿的颜色越黄，肝细胞受损越严重，肝病好时尿液颜色会慢慢恢复正常。
皮肤发黄
一般情况下，肤色跟遗传有关，但患疾病的情况下也会影响肤色，比如慢性肝炎、肝硬化患者的皮肤就会发黄灰暗、暗淡没有光泽。如果以前肤色较好，突然变得肤色发黄要小心是不是肝出问题了。
那么怎么办？肝不好，一定要注意这样调理才是科学的：
1、第1样食物就是仰干清茶。
仰干清茶出自明代《秘传证治要诀》，是用菊苣、决明子、蒲公英、白茅根、枸杞5味药食同源的植物配成的古方养肝茶，可以养肝护肝，解肝毒。中医讲究配伍，仰干清茶中的决明子能清肝对肝细胞有保护作用，菊苣能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素、修护受损肝细胞，白茅根能清肝解毒，蒲公英肝经能祛火、消炎，对于慢性肝炎也有调理作用，枸杞能养肝益精、改善肝功能。这5种植物配伍，不但养肝效果突出，口感也清香、不苦，除了对乙肝、脂肪肝、酒精肝患者有很好的肝脏保护作用，有效缓解这些肝病和预防其加重，喝1-2月见效，平时也可以作为日常养肝保健茶饮用。
2、第2样食物就是，十字花科蔬菜。
十字花科蔬菜含有胡萝卜素、黄铜、萝卜硫素、吲哚，能够起到帮助肝脏解毒、化解各种化学物质和毒素对肝脏的侵害。十字花科的蔬菜比较多见的如花椰菜、白萝卜、卷心菜、白菜，十字花科蔬菜是较好的养肝食疗法。
