对于人们来说，最不愿意面对却也无法逃避的大概就是从年轻到衰老的过程了吧？而对于男性来说，年过五十算是生命中的一个大坎。
第一个“坎”：体力
随着年龄的增长，衰老如期而至，处于50岁的男人面临的第一个坎就是体力关。
因为这个时候的男性，体能及身体各方面机能都会有明显下降，容易感觉到疲倦、乏力、体力不支，腰膝酸软，做体力活的时候比以前费劲了。
第二个“坎”：疾病
年过50岁，无论是男人还是女人，都是身体由盛而衰的转折点，尤其处在46-55岁这个阶段，处于生命高危期，此阶段身体各脏器容易出现器质性疾病的时期，如脑动脉硬化、高血压、神经衰弱、胃肠道肿瘤等，都容易在这个年龄段高发。
第三个“坎”：欲望
这点相信是哪个男人都无法躲避的一个坎。
男人到了50岁之后，夫妻生活很多时候会明显感觉“力不从心”。甚至这种力不从心都上升为心病，影响夫妻的关系和感情。这是因为男人步入中老年以后，性腺功能开始减退，雄激素分泌相应减少，身体对促性腺激素的反应降低，使体内性激素的调节功能失衡，继而影响到了夫妻的生活。
那么，男人想要顺利度过这几个“寿命坎”，就一定要懂得保养。
男人做好这5个“一点”，安全度过寿命坎！1、数量少一点
中老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。
2、饭菜香一点
这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。
3、茶要喝一点
研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
所以男人日常可以喝2-3杯养生茶，满足味蕾的同时，也达到了养生的需求。
可以喝蒲公英玉米须茶：蒲公英、玉米须、玉竹、玫瑰花
玉米须，民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中，保护肝脏的作用，与蒲公英搭配使用。
蒲公英性味甘，微苦，寒。归肝、胃经。有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效。经常食用蒲公英，可以促进肝脏排毒，避免服药对肝脏的损害。其次，蒲公英多糖有降糖的作用，可以调理血糖。
玉竹是很好的养阴生津的药材，玉竹含有的甾甙，还有强心的作用。
玫瑰花性温，既可以中和茶中的寒性，还有很好的温胃活血的作用。
日常饮用蒲公英玉米须茶，既能达到对茶叶的味蕾方面的满足，又能同时帮助降低血糖，保护高血糖损伤的肝脏，降低或减缓糖尿病并发症的发生，并对肾脏和心脏同时起到保护作用。
4、早餐好一点
很多男人没有吃早餐的习惯，殊不知，早餐是一天当中最重要的一餐。
早餐应占全天总热量的30%～40%，质量及营养价值要高一些、精一些，不宜吃油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物。
5、晚餐早一点
男人都有吃夜宵的习惯，一天忙碌的工作下来，总想用晚餐来弥补。
其实胃不和，则夜不安。晚餐吃得太晚太多，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。人体排钙高峰期是在进餐后的4-5小时，晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，排钙高峰到来时可能已经睡了。
所以晚餐的最佳时间应在下午六七点，而且尽量不吃或少吃夜宵。
