医生和养生专家最爱吃的“清理血管特效菜”

血管遍布人体全身，是输送血压和完善营养物质转换的重要管道；特别是随着我们年龄的增长，血管会自然衰退老化，增加心血管疾病发生的风险；在此给大家推荐几种清理血管的特效菜，让你的血管跟健康有活力。
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①海带：防止血栓。海带中含有丰富的岩藻多糖，昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，即能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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②西兰花：血管清理剂。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，因而减少心脏病与中风的危险。
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③胡萝卜：促进毒素排出。胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。