肝脏是人体重要的解毒器官，也是人体最大的防护系统，兼具制作、渗出胆汁、代谢、凝血等功能。肝脏欠好，比方有肝炎，总会有一些预兆。比方指甲。
健康指甲
中医以为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏积储时，指甲上会有较着的旗帜暗号。
正常健康的手指甲一样往常有如下特色：甲面粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，概略滑腻，指甲底部的半月形占指甲的五份一长度(最好五个指甲均有)。说到指甲的新月大小和健康的联系，这个其实是有争议的，良多健康人群是没有新月的。新月大小可能还和遗传有关。
指甲有黑直纹
若是指甲有黑直纹，而且黑色是从甲板里面表示出来的，剖明肝、肾的机能斗劲虚弱，其实良多病痛，都在指甲上有黑色的颜色。
肝肾是排毒器官，但是若是外界的污染和食物中等毒素过高的话，就会构成肝肾功能阻滞。黑色纵纹是肝肾机能虚弱，毒素太多积压的预兆，体内的废料便无法排出体外。
手指发黄，指甲发白，这是肝炎很清楚的旗帜暗号
若是手指黄，指甲斗劲扁平泛白，而且呈匙状，指甲很随意开裂，这可能是斗劲严峻的肝病。也有可能是患出缺铁性贫血。
下面我们一起来看看若何养肝护肝。
一、养肝先要睡得香
肝主藏血，黄帝内经素问篇说到：“人卧则血归于肝。”足够的睡觉，肝脏才能够获得彻底的修正。
二、多喝水
多喝水可添补体液，加强血液轮回，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的渗出，以利消化、秉承和废料的免除，削减代谢产品和毒素对肝脏的危害。
三、坚持行为健身心
天天坚持适量行为，并依照小我的肝功能的不合景象逐渐控制行为量。行为初期，可在不影响身体温馨度的气候下慢跑，以委靡度控制慢跑时辰。
四、少喝酒
肝脏是人体最大的解毒器官，酒精必需经由肝脏代谢才能够经由进程小便排出体外。所以，常常醉酒的人，首要生病是肝脏损害-肝炎。
五、调停睡姿
侧身睡是良多人通常接纳的睡姿，在仰卧时很随意转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时辰，不管是左侧卧仍是右侧卧，都能养肝气。
