现代社会的人，特别是女性朋友，普遍的体寒。甚至有些小朋友，当你碰到他的肚子的时候，透心的凉通过手部传到你的四肢，体质寒性的人，属于身体亚健康的一类群体。绝大多数的疾病与寒湿有直接的关系，那么体寒究竟都有那些体现呢？
肚脐下冷凉，叫宫寒；
肚脐上冷凉，叫畏寒；
腰上冷凉，叫带脉寒；
肩上冷凉，叫胆不通；
手臂冰凉，叫肺气不足；
颈部冰凉，叫膀胱虚；
手背冰凉，叫气不足；
大腿冰凉，脾胃虚；
小腿冰凉，肠胃虚；
臀部冰凉，气血虚，也是肾亏的表现，引发妇科多种疾病，痛经、盆腔炎、附件炎、宫颈炎、阴道炎等等，有些甚至会导致不孕不育等等。
现代的人的疾病，发病率越来越高，绝大多数的疾病，都与体内的寒湿有直接的关系，久寒必痛，久痛必虚、久虚必病，体质寒性的人，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时的排出，堵塞了血管和静脉，导致皮肤、器官细胞的免疫自愈能力下降，而出现早衰、早亡！
女人不排寒，定有小肚腩；
女人不排寒，肿瘤身上缠；
女人不排寒，手脚一身寒；
女人不排寒，抑郁很麻烦；
女人不排寒，生育一定难；
女人不排寒，青春不复返；
养生不排寒，一切都白谈；
万病又寒起，我是一个典型的寒性体质的人，来大姨妈的时候每次都或多或少的疼痛，有大的、小的不同程度的血块，生理期间，小肚子冰凉，腰眼冰凉、大腿冰凉，冬天的时候手脚特别的凉，所以循环自然而然的很差，肚子上赘肉很多，大象腿一直持续了好多年，体重在120上只上不下，很是苦恼。
那一年，我在外出差，公司给安排的小公寓，在那所很冷的大城市里呆了整整三个月的时间，在那个时间，我做了一件事，就是尝试用热水泡脚，每天敲打大小腿各一百下，早晚都敲，每天晚上坚持泡脚，同时在泡脚的水里倒上一点米醋，整整两个月的时间，每天都泡半个小时。一直就这么坚持了下来！
回来的那几天，我突然间惊喜的发现，我以前穿不上的裤子居然很轻松的穿上了，脸色红润，那时谁见了我都夸我皮肤好，细腻、发亮、红润，大姨妈居然没有多少感觉，去秤上称了下体重，106斤，意外的惊喜，从此爱上了泡脚，一发不可收拾。
那么寒湿体质分为好几种：
一级寒湿：在表皮，症状：皮读瘙痒，爱长湿疹
二级寒湿：在肌肉，症状：酸、困、累、乏、如肩颈肥厚，酸困、乏力、关节酸疼等；
三级寒湿：在骨骼，症状:肩周炎、颈椎病、腰疼、肩膀硬、风湿关节、骨质增生等等；
寒湿体质的人一定要注意，养生从排出寒湿开始，特别是女性朋友们。如果你注重养生，保养可以关注我，我会不定期的发一些养生的姿势和护肤的知识！
