无论哪个年龄层的人，最怕的就是在自己身上摸到个什么疙瘩、凸起，即使不痛不痒的，也会让人联想到什么瘤什么癌之类的。其实去检查了就知道，人身上长的疙瘩很多都属于浅表淋巴结肿大，经常发生的部位是颌下、颈部、锁骨上窝、腋窝和腹股沟等地方，严不严重就看该疙瘩属于哪种类型的肿大了。
浅表淋巴结肿大的分类
第一类：良性的肿大，病因就是不小心感染了到金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌之类的细菌，引起淋巴杀菌的反应，出现疙瘩。如果灭菌工作做得好在一段时间内可以恢复，但之后会很容易再被这类的细菌感染到，也就是会有复发的情况。
第二类：恶性肿大，也就是最坏的情况，身体出现癌或肿瘤，使得身体出现肿块，这种类型的肿大需要及时接受治疗。
第三类：介于良性与恶性间的肿大，很多情况是因为淋巴出现病变或者有增生，一开始是良性的，不及时治疗会变成恶性。
那如何区别浅表淋巴结肿大是恶性的还是良性的？有个简单的自测方法，适合在发现初期安心稳定情绪用的：
1.肿大附近有伤口的话，多半是细菌感染引起的，也就是良性的肿大，也不排除是介于恶性与灵性之间肿大的可能
2.用手触碰、捏它，发现肿块的活动性好，也就是与周围的皮肤、肌肉不相连的，就是良性的肿大；如果肿块比较硬，摁压会痛，在一段时间内一直在变大，很大可能是恶性的。
建议发现淋巴有肿大，无论自己判定出是良性还是恶性，都要去医院做常规的检查，因为即使是良性的，弃置不管的话细菌持续感染人体，会引起其他部位发生病变，严重起来就不是杀菌排毒这么简单了。而且第一类与第三类难辨别，拖延很容易错过治疗时间，对于第二类的恶性肿大大家更是要做好治疗持久战的准备。
除了接受常规的治疗，想消除浅表淋巴结肿大我们在生活上也可以做到的。针对第一类与第三类的肿大，注意给淋巴结排毒可以帮助肿大消除，也能防止它重复发作。
排毒法1：喝马齿苋薏仁茶
马齿苋薏仁茶是由薏米仁、赤小豆、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组成的配方茶，常喝能促进淋巴排毒。
因马齿苋素有“天然抗生素”之称，可以抑制多种引起化脓性炎症细菌的活性，如大肠杆菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌等，且不会引起耐药性。而且淡竹叶富含黄酮类物质、槐米富含槐花精油成分，都对酵母菌、黑曲霉、大肠杆菌等有抑制作用，再加上薏米仁、赤小豆、芡实的祛湿、消肿功效，能用来预防淋巴管发炎、促进淋巴排毒。
排毒法2：按摩
给淋巴按摩排毒的方式也不难，手法都是以轻压为主，按摩时注意手部干净卫生，动作简单，每个重复50-100次就行。
按锁骨淋巴：用食指、中指和无名指的指腹轻按压左右锁骨上方的凹陷软组织，也可以用食指与中指由外往里的方式循环按摩在左右锁骨上方的凹陷软组织。
按耳后淋巴：用手掌的上半部或手指按压耳朵后方的位置，由脖子位置慢慢摁到耳后，重复摁压。
按后头淋巴：同样使用手掌上半部手指的力量，将左右手指指尖相对，于后头由上往下小幅度按摩。
