肾脏是个大家族，什么症状都有，这个过去由于受这个肾无实证的影响，就是好像肾虚是一个筐，有什么症状都往里边装，造成了一个误区，其实呢这些肾的症状，不一定是肾虚。
我们经常会说到相关的症状，跟肾虚有关，可是症状都很像，我们要怎么分辨呢？咱们要从三个方面来判断，什么是真性肾虚与假性肾虚。
首先咱们从临床症状看，真性肾虚多局限于肾脏家族特征的症状。比如健忘啊耳鸣 啊腰疼啊尿频啊，但假性肾虚除了这些肾系的症状以外，往往表现为多部位的难受异常，用病人的话说，我身上就没有一个地儿好受的，没有一个地儿舒服的，这就是从临床症状鉴别。
第二个方面呢，咱看看与情绪的关系。这个真性肾虚呢与情绪关系不明显，但假性肾虚，他心情好的时候就减轻，如果要心情坏的时候他就加重，往往伴有精神情绪的异常。像焦虑抑郁、暴躁易怒，有的人情绪低落。
大家再看第三个方面，真性肾虚一运动功累后，他会加重，而假性肾虚呢运动后反而减轻。他无所事事的时候反而会加重，因为家庭琐事了，自己想不开呀，他也会出现假性肾虚的表现。比如耳鸣啊尿频呐失眠呐等等，尤其是失眠的时候就容易想太多，因为失眠的时候，怎么都睡不着觉，脑袋里就浮想联翩，跟过电影似的，分析得太多思虑过重。所以说有的老年人，一打了麻将就好了，就是这个原因。
下面就来给大家分享一种代茶饮，针对假性肾虚调理方法：
它的名字叫花心茶，有三个药材组成，白菊花2克，玫瑰花2克，莲子心0.5克。
这个白菊花能够清热养肝，玫瑰花能够理气解郁，这个莲子心，就是咱们吃的那莲子，正中间那个青绿色的胚芽，吃莲子的时候大家都把这个莲子心去掉了，因为太苦了。但正是由于苦，它才有清心火安神的作用，味道好芳香醉人，所以说喝这花心茶能够心平气和、放松舒缓。
这三个药材放一块儿，玫瑰它本身是温性，白菊花偏凉，莲子心偏寒，搭配的时候莲子心可以用五根十根，量小，这样呢它就没有说过于偏寒，因此呢这个喝的时候，主要是控制莲子心的用量，这样就不必限制体质了，什么样的人都能喝。
