我们经常会听到身边的人说，指甲上的“小月牙”越多，代表身体越好。也又说指甲上竖纹多的，就是消化不良，营养不良。用指甲的“月牙”数量来判断身体是否健康，其实这种个说法也是有一定可信度的。如果一个人的10个指甲完全没有，或者只有一点点“小月牙”，说明这个人身体疲惫不堪，正遭受疾病的困扰。但也不意味着小月牙大的多的就是身体强壮。
此外，当我们指甲在发生这4种变化的时候，大家要重视起来1.看指甲上的半月形
正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内冷气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末稍冬假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
2.看指甲上的纵纹
只在成人手上出现，小孩不会有的。当成人手指甲上出现纵纹时，一定要进步警惕，这说明身体气血两亏、出现了透支，是肌体朽迈的象征。
3.指甲苍白
一般来说，年龄越大的人，其指甲就会越苍白。如果如果你年纪还小或者正值壮年，却出现苍白的指甲，那么此时就要当心了。
4. 指甲有白点
手指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。
重点说一下半月形和纵纹，半月形少和有纵纹可以说是很普遍的。大多数人都是由于气血不足引起的，要想恢复我们就要补足气血，但是平时我们又没有那么多时间去弄个食谱。那有什么可以既简单，又方便且补气血的食方呢？
其实很简单，可以试试红枣红豆核桃粉
准备材料：红枣、红豆、核桃
1、将所有材料准备好
2、姜准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟
3、然后放入石墨中研磨成粉
4、然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用
调理作用：红枣有“天然维生素丸”的美誉，有滋阴补阳，补血之功效；红米富含铁质，常用来补血及预防贫血；红豆有健胃生津、祛湿益气的作用，也富含可补血的铁质；核桃则可活血调经、祛瘀生新，帮助调理血分瘀滞，还有调理月经的作用
