家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

作者:可旋转杯 2017-12-29阅读:421次

老姨最近特别爱忘事,记忆力减退,还开玩笑说自己可能得了老年痴呆症。最近老忘记事情了,丢三落四,问我是不是得了老年痴呆症听了心情特别难受。我查了一下老年痴呆已被称为世界上当前的“流行病”之一,在发达国家被估计列为第四位最常见的死亡原因。所谓的老年性痴呆症,最常见的为阿尔茨海默病 。阿尔茨海默病是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病,是指的是一种持续性高级神经功能活动障碍,即在没有意识障碍的状态下,记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。其特征性病理变化为大脑皮层萎缩,并伴有β-淀粉样蛋白沉积,神经原纤维缠结 ,大量记忆性神经元数目减少,以及老年斑的形成。目前尚无特效治疗或逆转疾病进展的治疗药物。所以现在比较流行食疗方案。多食用增加记忆力和修复脑神经的食物和维生素等元素。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

老年痴呆现还无法彻底治愈

A----橘子

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

橘子等对神经系统的作用是比较明显的

含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

玉米

B----玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

花生能延缓脑功能衰退

C----花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

各种鱼

D----鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

菠萝

E-----菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

鸡蛋可以增强记忆力有科学依据的

F----鸡蛋大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

各种奶制品

J---牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

味精

H---味精的主要成分是谷氨酸钠,它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸,能促进智力发育,维持和改进大脑机能。常摄入些味精,对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加,因而对神经衰弱症也有一定疗效。

家中有老年痴呆病人时,你知道应该注意些啥,吃些什么食物吗?

小米

I----小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现,吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭,将益于脑的保健。

饮食要清淡多吃有营养的水果豆类产品

a--比如龙眼大枣汤、瘦肉、鸡蛋、鱼等,因为此类病人多阴血不足;而对那些形体肥胖者,则宜给予清淡饮食,多食新鲜蔬菜、水果,如芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、桔子。。。。

b---多吃富含胆碱、维生素B12的食物,如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。因为乙酰胆碱有增强记忆力的作用,而乙酰胆碱都是由胆碱合成的。因此,应多吃一些富含胆碱的食物。

c---多吃豆类产品,比如腐竹,豆腐都具有良好的健脑作用。营养学资料表明,每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。豆腐脑。豆浆,腐竹。。。都可以。

小贴士;

要忌口,不要吃太过辛辣刺激的食物,同时多做些脑力游戏,比如桥牌等让大脑有思考和记忆的活动!

喜欢小编请点击下方 关注!