俗话说，病从口入。很多人患的病都是因为饮食不当造成的，而中老年人消化能力较差，在日常饮食上更应该多加注意。下面我们就来看看中老年人不宜吃哪些食物吧。
第一是鱼籽。鱼籽中富含大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，是我们大脑和骨髓的良好补充剂、增长剂，但老年人还是尽量少吃，因为鱼籽含有大量的胆固醇，吃多了就会引起血脂过高，从而增加动脉粥硬化的几率。
第二是银耳。银耳具有补肾、润肺、生津等功效，深受老年人喜爱，但是因为老年人本身消化能力比较差，而银耳又不太好消化，如果食用过多就会引起肠梗阻，严重时甚至需要手术治疗。
第三是豆腐。豆腐的营养价值虽然很高，但因为豆腐中含有非常丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，如果一次性吃太多就会阻碍人体对铁的吸收，还会出现消化不良，腹胀、腹泻等不良症状。
第四是葵花籽。首先，葵花籽的含油量很高，如果进食过多就会导致体内脂肪代谢失调，脂肪堆积在肝脏中，就会造成肝功能障碍，甚至还会诱发肝组织坏死或肝硬化。
第五是酱制品。包括酱油、大酱和各种酱菜。它们普遍含盐量极高，如果常吃这类食品，会使老年人在不自觉中摄入过量食盐，从而加重心血管和肾脏的负担，对老年人的健康十分不利，特别是心血管或肾脏疾病患者更应注意。
