社会在进步,人民的生活水平也在不断提高,而现在却导致大自然环境被破坏,空气质量不断变差,同时由于现在我国内的烟民数量的增加,各种气管炎和肺部疾病的患者逐渐增多,越来越多的人受困于这些疾病,那么我们需要做好哪些事情,有效的去缓解或者降低患气管炎或肺部疾病的风险呢?
(1)首先第一点,一定要听医嘱,按时吃药,积极的配合治疗,这才是最关键的一步
(2)天气逐渐变冷,易发感冒,一定要注意保暖,适当的增添衣服,尽量不要吃一些冰凉食物
(3)多注意休息,合理安排自己的时间,适当的做好体育锻炼,增强体质
(4)注意饮食,饮食应以清淡为主,多吃新鲜蔬菜,如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等。忌食海腥油腻及带有刺激性食物,像是鱼、虾、蟹、胡椒、葱蒜等,这些都是刺激呼吸道使其症状加重的食物,并且菜肴调味也不宜过闲、过甜、冷热也要适度。
(5)注意天气变化,外出要记得戴口罩,同时不要直接接触冷空气,避免粉尘颗粒多的场所,雾霾天气也要多加注意