社会在进步，人民的生活水平也在不断提高，而现在却导致大自然环境被破坏，空气质量不断变差，同时由于现在我国内的烟民数量的增加，各种气管炎和肺部疾病的患者逐渐增多，越来越多的人受困于这些疾病，那么我们需要做好哪些事情，有效的去缓解或者降低患气管炎或肺部疾病的风险呢？
（1）首先第一点，一定要听医嘱，按时吃药，积极的配合治疗，这才是最关键的一步
（2）天气逐渐变冷，易发感冒，一定要注意保暖，适当的增添衣服，尽量不要吃一些冰凉食物
（3）多注意休息，合理安排自己的时间，适当的做好体育锻炼，增强体质
（4）注意饮食，饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜，如白菜、菠菜、油菜、萝卜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等。忌食海腥油腻及带有刺激性食物，像是鱼、虾、蟹、胡椒、葱蒜等，这些都是刺激呼吸道使其症状加重的食物，并且菜肴调味也不宜过闲、过甜、冷热也要适度。
（5）注意天气变化，外出要记得戴口罩，同时不要直接接触冷空气，避免粉尘颗粒多的场所，雾霾天气也要多加注意
