冬日阳气潜藏，也正好借天地的运行来帮助收敛人体能量。冬日之所以要进补，主要也是如此，在冬天身体可以储存更多的能量，而不用担心上火等情况。但这样可是苦了很多人，因为身体较差而导致虚不受补，如同一个四处漏水的瓶子，每次装水反而是对瓶子有损，因此不知道选择何种补益方式。上次我们讲了一个鸡蛋养生法，用鸡蛋吸的特性吸收能量，又不加重脾胃负担，其中也提了一下米油养生法，今天详细讲一讲。关于米，其中还有个有趣的小故事。
师父给讲过一个故事，说有个人出门带了很多钱，怕钱丢掉就将其包好缝在衣服內襟里，一路出行走到目的地，发现衣服好好地，钱却没有了。此人悲痛欲绝，这时正巧路过一道长，问明白事情始末，告诉他：有一种法术千里之外就可以盗窃人的钱财，是通过搬运的方法将其偷走，因为其本身要感应钱财的能量信息才可以施法，以后出门记得在钱中放几粒大米，用大米中的天地之气去干扰施法者。钱财虽然找不回来了，这个故事也不知道真假，但是以前出门带着钱财，老人会嘱咐包几粒大米在其中。重点是大米中含有的天地之气。
米油养生法就是借助大米中的天地之气来滋养身体，一般补品如人参石斛等，能量强大，但是因为太强大的能量难以被虚不受补的人吸收，光是消化就首先要耗费自己的很多能量。
就用大米，最中正平和的天地之气。
操作方法：将大米或（小米）500克淘净入锅，加水适量，大火煮沸改小火煨煮，边煨边搅至浓稠状，停火，稍降温后取其浓米汤（又称米油）即成。
其中大米和小米的选择，习惯吃大米的要选择大米，习惯性吃小米的选择小米。原因是每种食物都有轻微的毒性，或者说偏性，只有长期食用，人体才会慢慢适应。假如吃了一种以前从没有见过的食物，敏感的人会有各种反应，这里不多做讲述。
米油的功效，在《纲目拾遗》中讲到：米油味甘，性平。滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋。
在《 随息居饮食谱》也讲到：米油补液填精，有裨羸老。治精清不孕：煮 米粥滚锅中面上米沫浮面者，取起加炼过食盐少许，空心服下，其精自浓。
虚不受补的人不适合吃有强大能量的补品，因此用最平和的米来熬出米油，使大米中的天地能量都集中在米油中，温和的进补。中药经常选择熬汤方式，也就是因为水是一种很好的载体，可以承载食物药物中的能量，因为有形的物质吃下去，首先要消化就是在耗费自己能量。比如吃过饭后会发困，有能力直接采气而食的人，不会有发困的情况。
今天的分享—米油养生法就教给大家了，还有更多的导引养生小功法，我们会用视频分享给大家，这里是武当传承。谢谢您的关注。
