1 红色入心：、红萝卜、红枣、红椒。
2 绿色入肝：芹菜、波菜，空心菜，西兰花等绿色蔬菜。
3 黄色入脾：小米，玉米粒、红薯、南瓜，土豆。
4 黑色入肾：黑枸杞、黑木耳、紫菜、黑芝麻，黑米。
5白色入肺：银耳、百合、山药、杏仁、白萝卜。
每天，五色食物都要吃，有利于身体营养平衡，营养均衡就会少生病！
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