什么方法能有效的预防骨质增生

作者:麦瑞骨科王正义教授 2018-01-16阅读:5650次

由于骨质增生的患病率很高,所以大家要做到未雨绸缪,提前了解骨质增生的预防方法,并且在日常的生活中,通过积极的预防措施,来降低自身的患病几率。那么,预防骨质增生的方法有什么?

什么方法能有效的预防骨质增生

预防骨质增生的方法有什么

1、补钙可防治骨质增生

随着寿命的延长,人体成骨能力降低,破骨能力相对加剧,即骨吸收大于骨形成,特别是50岁以上的妇女和老年人,逐渐发生骨质疏松,血中甲状旁腺激素增加,降钙素含量也增加。甲状旁腺激素增加的后果是破骨活跃,使得骨超量脱钙。而降钙素的增加则加速新骨的形成,这种代偿性新骨的形成往往是在骨关节的边缘长成骨刺,这就是骨质增生的发病机理。通过补钙,增加钙质的吸收,最终能达到既防治骨质增生,又防治骨质疏松的目的。

2、适当的体育锻炼

人体的骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生的最直接原因。适当活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。因此,适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。

上述内容就是有关“预防骨质增生的方法有什么”介绍,希望这些内容能够对您有所帮助。与此同时,了解骨质增生带来危害,可提升大家的重视程度,继而在日常的生活中,更加积极的做好骨质增生的预防。具体就是如下:

骨质增生的主要危害有什么

1、僵硬:休息可使中度关节僵硬加重,称为“胶化”,是一种弹性僵硬与磨擦和粘连不同,手指或大关节僵硬可严重影响功能。

2、活动受限:关节囊纤维化,骨赘,关节面不平或游离体嵌入,可使关节活动范围减小,活动时可发生细的或粗的磨擦音。

3、疼痛:从轻微到很严重,活动后减轻,负重和活动多时加重,这就是骨质增生的危害。

4、肿胀:骨质增生的危害是通常累及一个或几个关节,关节僵硬、疼痛,有时肿胀。

5、肌肉萎缩:受累大关节的肌肉变萎缩和肌张力下降,这也是骨质增生的危害。

6、畸形:骨质增生的危害还有关节对线和不良如膝外翻,可因关节面不平而致。