人过半百，又称危险期，通常在这段时期人的体质会大幅的降低，所以健康长寿，正是这些人们所追求的。所以来自世界各国的医学家们经过研究发现，长寿的老人大部分拥有这8大特征，而有3个以上的多半是长命的人！
1、爱动脑
医学研究，不爱动脑比爱动脑的人痴呆率多百分之50。时常动脑能保持着大脑的运转能力，而不常动大脑的人会处于迟钝状态，所以这部分人群正是痴呆的高发人群。我们平常可以通过，思考问题、做一些益智类游戏来锻炼大脑，使脑袋更灵活。
2、肺活量大
肺活量关系到一个人的身体健康，肺活量越大，身体相对越健康。肺活量检测数值越高，说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好。如剧烈运动时，氧供应的就会供应充足，从而能避免：头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映。
3、心率慢
正常成人的心率在每分钟60—100次之间，如果超过100次称为心动过速，低于60次称为心动过缓。 长期体育锻炼的人、运动员或重体力劳动者，虽然心率只有每分钟50—60次，但精力充沛，无任何不适，不属于病态。
4、绝经晚
研究调查了大约16万人，其中55%都活过了90岁。研究表明，月经初潮或绝经晚于平均水平的女性，一般都会更加健康，患心脏疾病的几率也更低。
5、口味淡
心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。比如爱吃麻辣火锅，油重、盐重又麻辣，还有爱吃动物内脏等，这些不良饮食习惯都易致病。所以清淡饮食能够均衡我们的营养，使我们的身体更健康。
6、握力大
研究显示，人的握力会随着年龄增长而降低，中年女性的平均握力为27千克，中年男性为40千克。其中一项研究显示，握力每增长1千克，死亡率可降低3%。
