随着益生菌知识的不断普及，大家对益生菌的接受程度越来越高，确实知道吃了益生菌是有效的，但是却有很多人将益生菌神话了，不管有什么问题都在吃益生菌。
虽然益生菌的普及让我们大家觉得开心，但是不得不跟大家说，益生菌不是你手中的“万金油”！
比如说呢，如果你今天嗓子疼了，你准备吃点益生菌或者木糖醇口香糖来解决，这就是不可能达到目的的。
所以，我们也不应该什么病都吃益生菌！不要总觉得像什么肩膀脖子痛、刀伤、烫伤之类都能治……有的时候该去医院还是得去看看。
虽然益生菌不是万能能，但是一下这几种情况却是益生菌的特长了，可以发挥出意料之外的好疗效。
免疫力低下，经常生病的人益生菌能够激活免疫细胞、提高机体免疫力，尤其对婴儿一类免疫力低下的人群帮助很大。当一些疾病流行期间，通过补充益生菌可以给人体一些保护来预防疾病发生。
妇科炎症患者阴道炎大多是由于私处菌群失调引起的。健康女性私处菌群平衡状态是乳酸杆菌占优势的酸性环境。但是有害菌的侵入会使私处菌群平衡被打破、酸碱失衡，一系列的妇科问题也由此而来。因此，妇科炎症患者需要补充益生菌，不过直接阴道给药的效果会比口服要好得多。
宝宝出生的第一菌群通常是从母亲产道中获得，而后通过母乳中获得大量的益生菌，逐渐建立属于自己的肠道菌群。但是剖腹产和非母乳喂养的宝宝却不能获得来自母体的益生菌，因此需要额外补充益生菌。
服用抗生素的人抗生素在体内发挥作用的时候通常不是很讲理，会将有益菌同有害菌一起杀死，从而引发肠道菌群失调。因此建议在使用抗生素两个小时之后，一定要补充益生菌，尽可量降低抗生素带来的副作用。
菌群失调最常见的症状就是便秘、腹泻。益生菌可以通过多种途径抑制有害菌的生长，调节肠道菌群平衡，还可粘附在肠粘膜上形成一层保护屏障，阻止有害菌对肠粘膜的攻击。另外，如果患有胃肠功能紊乱的人，也可以使用益生菌来对肠胃进行保护。
过敏体质的人部分抗过敏的益生菌可以参与到免疫调节中去，通过平衡TH1和TH2细胞活性，降低体内血清中过敏抗体浓度，减少炎性介质释放，扭转过敏体质。另外，益生菌还能构成生物屏障，有效对抗环境中的过敏原，改善我们自身免疫力，减少荨麻疹、湿疹等状况的发生。
