许多内倾性格的人比外向人对自己所处的环境和任何可能让人不高兴、不舒服的事情都更为敏感。他们可能会因为一些刺激而感到没有安全感或受到攻击。一旦这样，精力的消耗就会像塞子拨开后的水一样不停的流走。
另外，内倾性格的人对食物的新陈代谢比性格外向的人要快一些，这意味着他们的血糖非常容易就会降低。如果内向者不得不以外向者的特征行动之前，先储备一些能量就显得非常重要。他们的一些生理需要得到了补充满足，应对能力就能提高。
带上这些您需要的东西，减少外界的侵袭，有时会让你有精力充沛和疲惫不堪的天壤之别。
1.隔音耳塞，用以阻挡周边的噪声。音乐耳塞，用于随时放松心情。
2.零食（坚果仁、蛋白条等一些富含蛋白质的零食）。当您感到血糖下降时，这些东西可以让您恢复到正常水平。
3.瓶装水，记着经常补充水。
4.有清新香味的棉球。当附近有让您感到不舒服的气味时，就闻一闻那棉球。
5.晕车药，看电影或其它活动有时候会引起头晕。
6.一把伞，可隔绝强烈的阳光、突然来的雨、还有那些喧闹的目光。
7.一个电池风扇，一个小喷水壶（它的好处是还可以引起大家亲切的交谈 。在炎热的天气下，排在长长的队伍中，分享你的凉爽，会使你拥有更多朋友。）
8.宽檐的帽子和眼镜，当你不喜欢有太多的目光接触的时候 ，它们很有用。
9.长款的羽绒服，御寒耳罩或色彩鲜艳的滑雪头带，让凌厉的寒风不伤害你因内部消耗过多而怕冷的身体。
不用在意异样的目光，因为任何人都不能感同深受，包括其它内向人。
