说起补阳气这些东西，还是咱老祖宗这方面做的比较彻底，先说补阳气之前，就先把阳气的作用说一下，到底它是干什么的，阳气用两个字说它的功能就是能量，既然是能量那就是形而上学的东西，我们只能通过自己的感受才可以感觉的到，那么没有它会觉得浑身无力，干啥都提不起精神。所以阳虚该怎么办呢?
1.熬夜是生命力的杀手大家都知道，没有人会身体越熬夜越健康，对男人来说则更是严重，一定要注意了，夜晚人的阳气要收入人的营分，入里，如果你经常熬夜会阻止阳气入里，时间一久就会阳虚，所以不要熬夜。
2. 每天都坚持做一定时间的运动，哪怕每天多走十分钟都可以，走路可以帮你排除身体里很多湿气，既能除湿又能升阳气
3.民以食为天，那当然是吃东西补了，也是我们最喜欢的一种方式，吃什么很重要，中老年男性服用鹿鞭、牛鞭、狗鞭,能振奋精神、改善畏寒肢冷、腰膝酸冷、性功能减退、阳萎等症。
阳虚体质不宜多吃性质寒凉的食物如:薄荷、绿豆、百合、苦瓜、梨、藕、香蕉、柿子、鳖、蟹。脾胃阳气不足,消化能力减弱,不宜吃过分油腻或生冷瓜果与饮料。
用中药来补阳气是最健康不过的了,有病治病,没病强身
4.最简单的一种站立的时候只用一只腿用力，一只站累了换一只，这样可以使你身体里的阳气不会那么虚浮会沉下去沉到腿子上去，中医说法就是阳气在人的下面是比较健康的。
阳气足够了，才会有精力去做你想做的事，阳气的象征是人活动力强弱的象征
