涌泉穴:
涌泉穴
搓脚心,补肾阳,强筋骨涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位,是肾经首穴。这个穴位名是以大小河流命名的,“涌”是外涌而出的意思,“泉”是泉水的意思,“
涌泉”顾名思义就是水如泉涌,这个穴位就是能让人的肾水如泉水一样涌出的地方。
涌泉穴是肾水的源泉和浊水下降的地方,为人体的长寿大穴。人体的肾水从这里涌出,灌溉到全身四肢各处,能起到让生命长青的作用。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。经常按揉此穴能够促进肾经的气血畅通,有效预防多种疾病。
涌泉穴:人体足底穴位
位于足前部凹陷处第2、3趾:趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。简易取穴】做卷足动作,脚心上1/3的地方会出现一个人”字形的沟,这个“人”字沟的顶点就是涌泉穴
【一用就灵】先用热盐水浸泡双侧涌泉穴,热水以自己能适应为度,在浸泡过程中不断加入热水防止水变凉,每日临睡前浸泡15~30分钟,直到身体微微出汗。然后盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感为宜,每次按摩3~5分钟
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