氧气对人体来说是极其重要的，一刻也不能停止吸入。
人由于缺氧会使人体的生命活动受到严重损害，体内各器管，组织活动会发生一系列的生理功能紊乱，于是使人发生呼吸困难，心跳加快，甚至于发生昏迷、死亡。我们所说的氧气疗法是针对缺氧而给于治疗的一种办法。引起缺氧的疾病很多，呼吸系统，循环系统、血液系统的疾病等等。都可以使身体缺氧。
在人体缺氧或将要出现缺氧的时候，通过给氧以增加吸入气体的氧浓度，提高动脉血氧含量，改善组织供氧状况，统称氧气疗法。一般来说，用于纠正病理性缺氧，作为疾病辅助治疗手段的，称为氧疗。
在医院里我们把缺氧称为低氧血症，低氧血症可以经常碰到的，尤为肺科病人中发生低氧血症较多见。低氧血症是因为器官，为肺脏的疾病使吸入的氧气向组织器官扩散利用受到了限制，因为缺氧使心、肝、肾、造血器管，是肺本身细胞氧化代谢发生严重障碍，从而使组织器官遭受严重损伤和一系列的生理功能紊乱。
临床实践证明，氧疗以其独特的治疗机理，对临床各科的急性、慢性缺血缺氧性病症和因缺氧引起的继发性疾病，能够起到有效的治疗作用。适当吸氧，还有改善微循环状况，减轻为保持一定肺泡氧分压所必需的呼吸系统负荷量，减轻为保持一定的动脉血氧分压所必需的心肌负荷量等效果。因而在临床医学、预防医学、急救医学、老年医学、康复和保健医学等方面，氧疗有不可替代的重要作用和广阔的发展前景。
氧疗有及时缓解缺氧症状的功效，对于消除导致缺氧的原因却只有部分的和渐进的作用。对于纠正生理性缺氧和环境性缺氧，防治由于环境性缺氧造成的疾病，氧疗是主要手段。对于纠正病理性缺氧，氧疗是重要的辅助手段。
但并不是因为出现病理性病变的前提下，才需要氧疗。现代城市空气污染严重：通风不良的公共场所(健身房、电脑机房、娱乐场等)内，人多味杂、空气污浊;封闭严密的汽车、空调房内：参加剧烈运动后：工作学习紧张的脑力劳动者及初、高中应试备考学生人群其实都应该适当的补给氧气吸入。通俗的可以这么认为，不仅缺氧的病人需要吸氧，正常人在自然环境下也需要补充一定的氧，如果是冠心病、肺心病、哮喘、支气管炎和各种心脑血管慢性疾病患者、孕妇、工作学习紧张的脑力劳动者、初高中应试备考学生、高原缺氧地区居民、游客，只要经常科学地摄入相应的氧气，就可使工作、学习、生活变得更加好。
长期吸氧可以改善大脑供氧状况，调节脑神经系统功能，缓解神经疲劳、放松身心、保持旺盛精力提高学习，工作效率。同时减少污染和恶劣环境下对身体的危害。并可在一定程度上可延缓衰老、增强新陈代谢。减轻低氧血症，满足组织代谢的需要，缓解低氧引起的肺动脉高压，减轻红细胞增多症，降低血液黏稠度，减轻右心室负担，延缓肺心病的发生发展。吸氧可以缓解支气管痉挛、减轻呼吸困难，改善通气功能障碍;改善患者体质，改善睡眠和大脑功能，提高运动耐力和生命质量;有排毒养颜，美容，减肥之功效。酒后吸氧还可有效转化体内毒素，缓解头痛。
需要氧疗的，都应该坚持一段较长的疗程，持之以恒才能巩固疗效。在进行氧疗的同时，切切不可忽略及时确诊病因，不可忽视遵医嘱服用对症药物，不可忽视治疗缺氧的并发症，还要加强有氧体育锻炼，增强自身摄取、运输和利用氧气的能力。
氧保健是指用于补充繁重脑力劳动者、老年人、孕妇和慢性病康复期病人的生理性缺氧，以及补充各种环境性缺氧，以预防缺氧现象的出现。
那么具体来说说氧保健有什么效果呢？具体可以分为7个点。
分别是：抗衰老、改善亚健康状态、有益胎儿的生长发育、改善男子性功能、提神醒脑、减少体内毒素、醒酒。
1.抗衰老
随着年龄的增长，血管硬化及肺功能减退，人体内动脉血氧分压逐渐下降（吸烟者更为明显），通过吸氧可明显提高氧分压，预防老年病的发生。此外吸氧还可提高超氧化物歧化（SOD）的生物活性，抑制体内有害自由基对细胞的损伤，对老年性痴呆症等多种老年性疾病有防治作用。
高压氧可促进机体活性氧增多。活性氧的流动可以跨越细胞之间的天然空隙，这样就可以更新细胞的内外环境、促进皮肤的细胞代谢，进而对皮层产生再生的效果，已达到抗衰老的作用。
缺氧有急性、慢性、显性和隐性，有全身性和局部性缺氧、隐性、慢性缺氧容易被人忽略。然而隐性、慢性缺氧是导致衰老的重要原因之一。局部轻度慢性缺氧有事指标线尾器官逐渐萎缩、机能逐渐减退，实际上就是类似衰老退化。急性、显性全身性缺氧对全身各系统都会有损害。
随着年龄增长，生长发育停止，新陈代谢功能逐渐减退，基础代谢率降低，精力、体力逐渐衰退。气新陈代谢逐渐减退所同步发生的是需氧量减少。长期慢性缺氧与衰老互为因果。缺氧--疾病--衰老三者互为因果和相互促进。衰老是必然的，是受基因控制的，单缺氧和疾病可促进衰老的进程。预防缺氧和预防疾病是抗衰老的关键。
2.改善亚健康状态
现代社会的人们，常会有这样的感觉：情绪低落，心情烦躁、易失眠、倍感疲劳、慢性咽痛，反复感冒，医学专家称之为“亚健康状态”。据调查统计显示，约有60 ％人群处于亚健康状态，而且中青年知识分子比例更高，约 78 ％人处于亚健康状态。实验证明，吸氧对改善亚健康状态非常有效。
高压氧治疗亚健康机制考虑主要有2个：
（1）有效缓解脑力疲劳。长期的工作压力，紧张的学习生活，以及外界的环境污染，都会使人产生头晕、乏力、食欲不振、记忆力下降、失眠、烦躁等脑力疲劳症状。而补充给氧是预防和治疗脑力疲劳最直接的最有效的方法。高压氧可以使人体血液中德氧分压迅速升高，使大脑及时得到足够的供氧，缺氧症状得以明显改善。另外高压氧能有效改善脑部微循环、降低血液粘滞度、促进毛细血管新生、使组织细胞得到充足的氧气和营养，使人体处于最佳的工作和学习状态。
（2）提高睡眠质量。一个人如果长期失眠，大脑得不到充分休息，势必会增加耗氧量。人在轻微缺氧时表现出来的是兴奋，兴奋的结果反过来会进一步加重失眠，使之陷入失眠-兴奋-失眠的恶性循环。当高压氧治疗时，体内的高氧分压可以有效扭转这一恶性循环，对于改善睡眠能起到独有的治疗效果。
（3）快速缓解躯体疲劳。在高强度的劳动或剧烈的运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量致疲劳物质在体内堆积。高压氧不但能快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内致疲劳物质的清除，降低危害。
3.有益胎儿的生长发育
胎儿需要的氧气是通过胎盘从母亲的血液中获取，因此孕妇吸氧可保证胎儿获得足够的氧气，使胎儿更好地发育，预防早产或痴呆的发生。
孕妇的通气量会增加，因此就需要吸入更多的氧气才能让胎儿以及胎盘得到充分的氧气，对胎儿的健康有利。孕期如果出现缺氧的现象，无论是对准妈妈还是对胎儿都是非常不安全的，因此人们就采用孕期氧疗法来降低他们的危险性。特别是当胎儿出现宫内窘迫或者是胎盘功能不良，胎儿在宫内发育慢等情况，都可以采用常压气治疗法。
例如新生儿败血病这一种急性感染性疾病，细菌随血流播散至全身器官，对身体造成全面的损伤。尤其是损伤肺部和出现休克时，会引起机体缺氧，加重病情，若不及时治疗，还会导致其他脏器缺氧，甚至危及生命。所以对于新生儿败血症病儿应及时给予氧疗，减轻由于缺氧造成的损伤，为进一步治疗创造条件。对新生儿给氧，氧浓度宜控制在40%以下，应通过监测血氧分压、血氧饱和度而随时调整吸氧浓度、吸氧持续时间。
4.适应超强运动
氧保健是一种高级强身方法，吸氧可增强视力，改善老花眼;吸氧亦改善男子性功能，保持旺盛精力改善生活质量，氧还可以促进运动后体力的恢复。
从高压氧的作用机理和实验研究发现高压氧在超强运动中有广泛应用前景，尤其是在较长时间的体力和脑力拼搏前后，高压氧可提高拼搏成绩、加快体能恢复和预防疲劳综合症的发生，高压氧能够用于超强运动主要有一下三种作用。
1）增强组织氧气储存量
运动同样是一种身无氧化过程，体力或脑力拼搏均需要消耗大量氧气，实际上在超强运动时体内多少存在氧气供应不足的矛盾，由于在剧烈运动时体内氧气相对不足，因此无氧代谢明显增加，无氧代谢的后果--是能量生成不足，因此无氧代谢就会影响比赛成绩。另一方面无氧代谢过程中会在体内产生大量对机体有害的代谢中间物质，如疲劳物质，所以充足的供养是保证拼搏的效率的关键。由于人体对氧的储存能力很有限，如能在拼搏前储存一定的氧气在体内对提高短时间的拼搏成绩有一定的效果。目前唯一能增加体内储氧量的方法就是高压氧处理。
2）消除疲劳
精神过度紧张或剧烈运动后，体内大量疲劳物质堆积（过强运动时无氧代谢增加，体内酸性物质增加，酸性物质加乳酸，另外如氧自由基、氨等）。
疲劳物质一方面可使各器官组织处于相对抑制状态，从而不能维持预定的运动强度。另一方面以上疲劳物质可以组织细胞产生一定的伤害，轻者影响运动效果，重则导致病变，如过度疲劳，疲劳综合症。但如果运动前进行高压氧处理则可减少疲劳物质的产生，运动后及时高压氧处理则可促进疲劳物质迅速清除，从而可以防止运动时疲劳物质较多产生导致的运动效果不佳的现象，以及运动后疲劳物质堆积所致过度疲劳、疲劳综合症的发生。
3）减轻组织充血、消除细胞水肿、减轻组织细胞损伤
在超强运动过程中，运动器官高度充血，组织间液隐性增加，如果让其自己恢复需要较长的时间，而高压氧则可使组织器官的充血和隐性水肿在短时间内得到消除，从而有利于运动员发挥更好的潜力。特别是体力运动员，尤其是有碰撞的运动，不小心碰伤，导致组织受伤瘀血、水肿时，及时应用高压氧则可产生立竿见影的效果。伤者及时用高压氧处理，可使其尽快回复。
5.提神醒脑
氧气可以提神醒脑，提高精力，改善睡眠质量，加强记忆力，能明显调整人的生理状态。配以专业的中医脑力保养手法，吸氧和按摩在高山流水森林般的音乐中进行，让你真正感受到大自然的清新境界，是真正的身、心、灵的全面放松。 效果表现为：
1）对于经常性或非经常性头痛、偏头痛、头晕有明显的改善效果
2）提高睡眠质量，对改善失眠非常好的效果
3）对有下列缺氧反应者均有明显的改善作用：
疲乏注意力不集中、记忆力差、反应迟钝、情绪不稳定、易激动或情感淡漠、对外界环境丧失兴趣。动作行为变得粗糙、缺乏条理机体不适应感增多，如出现头昏脑胀、视力模糊、耳鸣重听等。另外，对于缺氧状态下的人体免疫力降低，易生病的情况氧气也有很好的保健和治疗作用。
6.减少体内毒素
吸烟有害身体健康，但是香烟还是被很多人接受并成为生活习惯。有报道证明，吸烟的人更容易衰老和患有疾病，而香烟对身体器官的危害更以侵袭人的肺脏为主。人体呼吸主要器官就是肺脏，而呼吸的气体交换就是吸取人体必须的氧气，氧气参与生命的代谢活动。我们了解的知识证明，吸烟时候产生的尼古丁和粉尘以及一氧化碳都对人体有极大的伤害，并减少了血液中的血氧含量，使人处于缺氧状态，肺部和支气管都容易患有严重的疾病。如果有条件进行必要的氧气疗法，那么大量的新鲜的氧气将竞争 一氧化碳在血液中的含量，是提高血氧含量的好办法。另外氧气的净化作用也会消除减少香烟对肺脏的伤害，协助代谢体内毒素。
如果有氧气的支持，那么就可以减少香烟对身体的伤害，预防疾病的发生，减少体内毒素，恢复肌肤的自然健康状态。但是，香烟还是有害健康的，建议不要吸烟。
此外，站在汽车排气量大的地方，有时就会觉得头昏脑胀。这是因一氧化碳引起的暂时性的中毒症状，严重时也会有像癫痫一样的症状发生，这时如果吸氧，就会马上恢复。从这一点来看，又与一般的一氧化碳中毒有所区别。所以，对于每天要忍受排放气体公害的现代人来说，吸氧无疑是特效药。
7.醒酒
饮酒后，要分解体内的酒精需要很多氧气。困乏、醉酒等现象大都由氧气不足引起，所以这时人体需要大量的氧气。喝酒后，体内的酒精被分解为乙醛等 ,经过再一次分解，变成碳酸气体和水。在这一分解过程中，氧气是非常重要的。化学上的专业用语把这一过程表现为“用碳酸气体和水来分解1分子的酒精,则需要3分子的氧气。”即喝酒越多，就越需要氧气，所谓的醉酒状态也可以说是一种氧气不足状态。所以，如果在这种分解中没有一定量的氧气供给，乙醛也不会被分解而继续留在体内。这就是醉酒以后常见的头痛和吐泄（烧胃，呕吐）的原因。
适量的酒可促进食欲，可扩张血管（有利于清除体内一些垃圾、提高一些药物作用，对防止一些疾病有利），可使人兴奋，但是也难免有饮酒过量的，饮酒过量就会发生酒精中毒。（酒精中毒时出现全身不适，头痛、头晕、恶心、想吐、呕吐、发音不清、面色苍白、脉细速、无力、动作迟缓、笨拙、站立不稳、行动蹒跚、不能维持平衡、持物不稳、语无伦次。）
严重过量的酒精会抑制心血管运动中枢和呼吸中枢，发生脑水肿。出现昏睡、四肢厥冷、口唇发绀、呼吸缓慢、体温低、惊厥、二便失禁、甚至心跳、呼吸停止。
常规治疗酒精中毒的方法是引吐、洗胃、输液，而近年来发现高压氧是最好的治疗方法。Dembo在1979年就已经发现酗酒者多数器官的病理改变与低氧有关，并认为高压氧是治疗酒精中毒最有效的方法。高压氧治疗酒精中毒的疗效比一般治疗如输液要快得多，当然如果是重度酒精中毒，还得在做高压氧的基础上配合输液治疗。
8.老年人更需要做氧保健
所谓老年病，并非直接由衰老造成，而是潜在的种种致病因素，随着体制的降低，逐渐暴露和发展的结果。同时，老年人生理上调节功能和免疫功能的减退，不可避免地增加了发生疾病的可能。老年人的生理老化与病理变化往往很难明确区别，而是 相互并存、相互影响，形成一系列复杂的变化。
老年保健的特点，在于针对老年人的特点，从生活方式、心理卫生、体育锻炼等各个方面维护和增进健康。由于老年人胃、肠、肝肾等以及酶系统和免疫系统功能的普遍下降，药物代谢的功能下降20%以上，容易发生药物过敏反应，或者由于药物容易在体内蓄积造成药物中毒，因而应该慎用药物。老年人通过吸氧，定期、及时补充氧气的摄入，可以直接弥补由于生理功能下降所亏损的必须氧供应量，以及保持身体各器官的正常功能，预防由于缺氧引发各种老年病，维护身心健康，延缓衰老进程。
作为一般的防病抗衰的氧保健，在每日晚间上床前吸氧20~30分钟左右，可以缓解一天的疲劳，促进入睡和睡眠的深度，起到抗衰老的作用。尤其在冬季坚持晚间吸氧，效果特别明显。
进入老年期以后，人体的基础生理功能退化：细胞的分裂、萎缩及变性，基础代谢率降低，组织弹性降低，结缔组织变性，神经系统退行性变，神经一肌肉反应和传导速度减慢，骨路强度和韧性减低，调节内循环稳定的诸因素发生障碍等。这些基础生理功能退化，导致全身各个组织系统的老化。
主要有：①心血管系统的老化、②呼吸系统的老化、③中枢系统的老化
①心血管系统的老化 心血管系统包括心脏和遍布全身的大小血管。心脏主要由心肌细胞组成。随着年龄的增长，心肌细胞逐渐减少，并且伴有脂肪组织、钙盐和脂褐素的沉积，心肌膜增厚和纤维化等。血管的老化，表现为血管内膜增厚，血管内腔变得狭窄，血管壁的厚度和硬度增加、弹性降低，导致血液流量减少，血液循环的周期延长，造成供应组织的氧气量不足。一般说来，心血管系统的老化开始最早，从25岁起心脏的功能就明显降低，血压也有增高的趋势。25岁青年人的心脏每分钟可向细胞输氧4升，到70岁时可以下降一半，只能送氧2升。
②呼吸系统的老化 呼吸系统中，肺脏的衰老变化最为明显：肺泡壁变薄，弹性降低;肺泡壁的微血管减少;肺泡腔增大;细小支气管有扩张的趋势，整个肺脏弹性降低。再加肋软骨骨质硬化，胸廓变硬和下降，肋间肌和腹肌活动能力减弱，导致通气功能大大下降。一个明显的标志是，老年人肺泡的残气量增多：60岁健康人的肺泡残气量，几乎是30岁健康人肺泡残气量的一倍。呼吸功能减退，又加重心脏功能的变化，形成心与肺的退行性相互作用，是衰老过程的重要环节。
③中枢系统的老化 中枢系统的老化，表现在神经细胞数量减少，神经细胞里面的脂褐素等物质沉积，神经反应和传导速度降低等。这些衰老变化。不仅表现为思维和运动功能的弱化，更重要的是对整个机体功能有全面的影响，往往由于内环境的稳定性发生紊乱，导致代谢改变、脑部和心肌的供血供氧障碍，引起高血压、动脉粥样硬化等。
此外，老年人的消化、内分泌、免疫、运动等各个系统都有相应的老化。各个系统的老化又彼此影响，特别是体内各种酶的含量和内分泌系统功能下降，形成了整体生理功能的全面老化。
以上生理老化的结果，直接造成老年人摄入氧的量降低，运送氧的能力降低，利用氧的效率降低，使整个身体组织处于程度不同的慢性缺氧状态。
9.总结
氧疗和氧保健是利用补给氧气改善人体的生理、生化内环境，促进代谢过程的良性循环，以达到治疗疾病、缓解症状、促进康复和预防病变、增进健康的目的。临床实践证明，氧气疗法以其独特的治疗机理，对临床各科的急性、慢性缺血缺氧性病症和因缺氧引起的各种继发性疾病，能起到有效的治疗作用。
适当吸氧，还有改善微循环状况，减轻为保持一定肺泡气体氧分压所必需的心机负荷量等效果。因而在临床医学、康复和保健医学等方面，氧疗和氧保健医学等方面，氧疗和氧保健都有不可替代的重要作用和广阔的发展前景。
既然氧疗和氧保健这么重要，为什么还不能普及呢？
因为过去制氧方法大部分是采用工业空分法，我们常见的钢瓶氧都是来自工业空分氧。空分氧的制造设备庞大，钢瓶氧的运输、使用更是麻烦，同时还存在高压、火灾爆炸等危险。然而化学制氧由于是纯化学反应，氧的化学杂质较多，在国际上用化学方法制出的氧气一般是禁止在医疗保健方面使用的。
