大家好，我是亭长：
你了解自己的身体吗？你知道每个器官是怎么运作的吗？今天，为大家晒上一张人体器官24小时工作表，按“时”养生，赶快收藏吧！
1:00人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清楚，熬夜者想睡反而睡不着。
2:00绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气，为人体排毒。
3:00进入深度睡眠阶段，肌肉完全放松。
4:00“黎明前的黑暗”时刻，老年人最易发生意外。血压处于一天中最低值，糖尿病病人易出现低血糖，心脑血管患者易发生心梗等。
5:00洋气逐渐升华，精神状态饱满。
6:00血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得出降压药了。
各项生物激素分泌旺盛，开始进入工作状态。
9:00适合打针、手术，做体检等。此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低。
10:00工作效率最高。
11:0010:00~11:00属于人体的第一个黄金时段。心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感到疲劳。
紧张工作一上午后，需要休息。
13:0012:00~13:00是最佳“子午觉”时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至1小时。
14:00反应迟钝。易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低。
15:00午饭营养吸收后，逐渐被输送到全身，工作能力开始恢复。
15:00~17:00为人体的第二个黄金时段。最宜开会、公关、接待重要客人。
16:00血糖开始上升，有虚火者此时表现明显。阳虚、肺结核等患者的脸部最红。
17：00工作效率达到午后最高值，也适宜进行体育锻炼。
18:00人体敏感度下降，痛觉随之再度降低。
19:00最易发生争吵。此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定。
20:00人体进入第三个黄金阶段。记忆力最高，大脑反应异常迅速。
21:00适合做作业、阅读、创作、锻炼等。
适合熟悉。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在十点半泡脚后上床，能很快入睡。
23:00阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24:00气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活动。
现在知道每个时间段，人体器官的工作内容了吧。想要拥有一个良好的工作、作息时间，那就按“时”养生吧！
如今，人们的工作越来越繁忙，压力也随之增大，喝水、吃饭、睡觉等日常生活中的一些习惯，往往在不知不觉间影响着人的身体健康。
备注：图片均来自网络。
