来一碗神仙粥，防治感冒好帮手，家庭必备食疗养生为你解忧

感冒是风邪侵袭人体而引起的临床最常见的外感疾病，以头痛、鼻塞、喷嚏、流涕、恶寒、发热等为主要症状。本病四时皆有，以冬春季节较多。

外感风寒:恶寒，发热，无汗，头痛，四肢酸痛。鼻塞,流清涕，喷嚏,咳嗽、痰多清稀。舌苔薄白，脉浮紧。

来一碗神仙粥，防治感冒好帮手。

【食材】 生姜3-5克，连须葱白5-7茎，糯米50-100克。米醋10-15毫升左右。

生姜

连须葱白

糯米

【功能主治】 辛温解表，宣肺散寒。

【用法用量】先将糯米淘净后与生姜人沙锅内煮一二沸,再放进葱白。待粥将成时，加人米醋,稍煮即可。

(注意事项) 此粥要乘热服用,服后最好盖被静卧，避免再受风寒，以微汗出为佳。

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