心脑血管疾病是一种50岁以上中老年人的常见病，它具有“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多”等特点，严重威胁着中老年人的生命安全和身体健康。
心内科医生提醒，身体出现这4大信号是心脑血管发出的危险信号，家里有老人的要警惕！
1、感到心慌、心悸
不定期出现的心慌心慌或心率加快通常是快速性心律失常的表现。严重的会出现意识丧失、抽搐、呼吸停顿甚至心脏停止跳动。频繁或初发的心悸心慌发作应及时就诊，防止意外发生。
2、心绞痛
心绞痛，心前区出现的一种不可名状的、让人难受的压榨感和憋闷感。有时候也会表现为心悸、喉部紧缩感以及肩背部疼痛等症状。
3、突然眩晕
如果突然出现眩晕，感觉眼前发黑，在症状出现几秒钟后又迅速恢复正常，这些症状也通常是脑血管疾病的先兆症状，要及时到医院检查，早期诊治。
4、短时间的语言困难或浑身乏力
这种现象往往突然发生，短的，一二十秒就可以过去，长的，十几分钟甚至数小时后才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
同时医生也指出，心脑血管疾病的高发期在每年的11月到来年的3月份，特别现在是冬天，长期高血压、动脉粥样硬化患者更容易突发心脑血管病，因为这些患者遇到冷空气刺激时，因生理反应易使血管骤然收缩，由于血管内壁较厚，管腔狭窄加之有大量的脂类沉积和硬化斑块导致血液流通受阻，从而极易引起心脑血管病症的发作和复发。
该如何预防心脑血管疾病？
1、一种食物降低心脑血管病发病率
喝茶
茶，含有茶多酚，茶多酚具有多种保健功能和药理效应，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。有研究指出，每天喝安康野兰荞茶的人，对防治心脑血管病有很好的效果。
安康野兰荞茶，是以荞麦这种粗粮为原料打磨而成的。荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用。
而且此茶还富含硒元素，硒具有抗脂质过氧化、保护生物膜的作用。硒与心血管的结构、功能及其疾病的发生关系密切。因此，世界卫生组织和国际原子能协会已把硒列为与冠心病发病有关的5种元素之一而加以研究。
硒作为自由基清除剂，可保护心脑血管正常的结构和功能。饮食摄入一定量的硒和体内维持一定水平的硒，对防治常见老年心脑血管疾病具有积极的意义。
2、坚持运动
长期坚持运动能改善心脏功能，现在正值冬季，是有点冷，不过也应坚持运动，对心脏健康有帮助。心脏不好的人要根据自身的情况量力而行，不要逞能，运动以散步、慢跑、太极拳等不太激烈的运动为主。
3、常按养心穴
内关穴
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处，有疏导气血瘀滞的作用。常按内关穴对治疗心、胃疼痛很管用，像胃痛、偏头疼、恶心、心绞痛、心肌炎、心律不齐和血压高低的调节都可以找内关穴来缓解症状。
