现在谁都知道吸烟会大大的危害身体健康，可那些长期吸烟的人就是戒不掉怎么办？有什么办法可以减少吸烟对身体的伤害，那就喝茶吧，茶能利尿、解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶能降低烟对人的毒害。那也要喝对茶，下面这款茶很适合吸烟者。
康而福橘红青果茶
选用广西特产罗汉果，原生植物青果，橘红，薄荷等精制而成的甜适中，入口生津回甘，甜而无糖，糖尿病人也可放心饮用。
功效：清热解毒、化痰止咳、清音润肺改善急性咽喉炎、声音嘶哑、咽喉干燥、咽痛失音等。在宴席中与各种酒类或者吸烟时同时饮用，可以起到很好的解酒护肝排毒润肺的作用。
经常吸烟的人可以选择在平时的饮食习惯当中多喝茶，这样不仅可以降低由于吸烟带来的一些病症的发作，而且喝茶还能达到利尿解毒的作用，可以使烟中的一些有毒物随尿液排出，从而减少其在体内的停留时间。
还有多吃碱性食物
香烟中尼古丁成分对于人体的伤害是非常大的，当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。同时这些碱性的食物还可以刺激胃酸的分泌，增加肠胃的蠕动，能够避免消化不良、腹胀等症状的发生。
想吸烟的时候可以吃一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟坚持下午或许就能戒掉烟瘾。
