浅谈养生之道，食物养生

对于食物大家很熟悉，但是你知道哪些食物对人体有养生的效果吗？尤其是那些爰美的女士们，更应该知道哪些食物对美容效果好，下面介绍美容食物。<1﹥桃胶，桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂，由桃树中分泌而来，常在夏秋季节采收，其成份大至上与阿拉伯树胶相同，性甘平味苦无毒，是良好的天然保健美容养颜品。
​<2﹥银耳，银耳有益气清肠，滋阴润肺的作用，也有补脾开胃的功效，能增强人体免疫力。银耳富有天然的植物性胶质，长期食用有良好的润肤作用。挑选时要注意哦，不要挑那种黄黑色的哦。
​<3﹥百合，百合有解毒健胃理脾，安神静心，利湿消积的功效，特别是抗衰老作用很强，它是一种肉质肥厚，脆嫩清甜的花瓣，可生吃，亦可蒸煮。
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