现在社会人们的工作压力和生活压力都逐日剧增，好像每个人都在思考如何赚钱，却常常忽略了自己的身体。因此现在有胃病的年轻人也是越来越多了，常常是胃一不舒服就上网搜索如何养胃才是正确的。可是网上的那些养胃常识都是正确的嘛？人们对养胃存在哪些认知上的误区呢？
误区1：养胃就吃瓜果蔬菜
这类养胃的观点就是建议人们都不要吃肉，只吃瓜果蔬菜。
但是如果只吃瓜果蔬菜，那么机体运转所需要的营养成分就会缺失，比如蛋白质。因此如果要达到养胃的目的一定要饮食均衡，这样才能做到各种营养都补充到位。
误区2：胃痛就喝稀饭
这种养胃的方法相信是很多人都深信不疑的，只要是胃痛了就喝稀饭养胃。
但是其实这样也不是完全正确的，如果你是肠胃炎并发的病症，那么喝稀饭就有用；可如果你是单纯的胃溃疡，喝稀饭的话并不能达到养胃的目的，反而会促进你的胃酸分泌，造成更加严重的胃痛。
误区3：平时多吃一些易消化的食物
这个养胃的观点也是很多大人经常对我们说的，可是这个养胃的方法也是错误的。如果你是做了胃肠手术的患者那么这样养胃当然是正确的，但是如果你是个正常人，那就不建议这样养胃了。因为这个养胃的方法会让你的肠胃功能和肠动力逐渐的减弱。
误区4：喝姜糖水暖胃
很多人胃痛一发作就喜欢泡一杯姜汁水，认为这样对养胃有帮助。但是其实这个养胃的方法也是不可取的，一两次用它养胃可以，长久了很容易造成胃酸过多，加重病症。
有哪些正确的养胃方法？
看了以上养胃的一些误区，那么如何养胃才是正确的呢？
养胃方法1：用茶养胃
喝茶的好处很多，不仅能够消除体内的脂肪，还能够促进肝脏修复，同时它也是养胃的好能手。因为有一些茶是具有促进消化和保护肠胃的功能的。
养胃方法2：少吃刺激性的食物
如果想要真正的养胃，那么一定要记住不能够吃刺激性的食物。因为刺激性的食物会加重对胃部的伤害。尤其是辛辣类的食物，最好是不要食用了，保护自己的肠胃才是最主要的。
养胃方法3：给自己的腹部做个按摩
其实按摩也是能够养胃的，在每天晚上临睡之前用手掌搓热了之后对胃肠做一个按摩，顺时针和逆时针各30下，每晚坚持几次，胃肠功能会有很大的改善。
