在办公室一坐就是8小时，长期下来总会在不知不觉中就有了各式各样的小问题。
腰有点酸酸的，肩膀总出现小疼痛，还有皮肤干燥、月经不调，等等。难道这些小毛病令你只是一句简单的“累了”就能说明问题吗？
疲劳、压力、坐姿乃至办公室的空调都可能在不断侵袭你的健康与美丽，而想要调整这些不良状态，唯有艾灸。艾灸是中国古代流传至今仍在广泛使用的一种中医自然疗法，是针灸中的“灸”法。使用干燥的艾草叶，将其捣碎得到艾绒，做成艾条、艾柱后，加热放在人体穴道上，以熏烤人体的穴位以达到保健治病、调节身心的作用。
艾灸更适合女性
艾灸能通过刺激穴道，促进身体血液循环，从而改善体寒症的症状，对女性特别适合。很多人在使用艾灸过后觉得“身体变轻松了”、“皮肤变好了”，说明艾灸确实有神秘功效。
女人用艾灸之后
1. 增加肌肤弹性，挽救熟龄下垂肌
2. 改善荷尔蒙，达到水油平衡
3. 消除水肿，减少酸疼
4. 调节代谢，自然减肥
5. 缓解痛经，改善情绪
艾灸搞定小问题，每天只要20分钟
艾灸血海穴改善肌肤暗沉如果肌肤暗沉，表面不光滑，不止是不好看而已，而是说明体内贮藏了不少废物，对身体健康不利。
用艾灸刺激膝盖上方的血海穴，能够促进血液循环，排除废物，让肌肤变得光滑透明。
艾灸大巨穴和天枢穴调理便秘白领女性便秘的情况特别多，不只和久坐、饮食、运动不足有关，还与自律神经有关。大巨和天枢穴长期刺激能够调整自律神经，促进肠道活动，逐渐改善便秘情况。便秘一解决，皮肤干燥、腹部胀气的问题也能跟着有所缓解。
艾灸承山穴缓解腿脚浮肿白天长时间坐着或者站着，以及高跟鞋的束缚，都会使脚部产生水肿，严重的到下班时都觉得鞋子变小了一号。很多人会用按摩的方式去水肿，但这样做太慢了，艾灸承山穴，很快能消除烦恼。
在关元穴艾灸，能刺激子宫活动，使经血排出的过程中不至于因收缩而疼痛。痛经严重者，若在月经正在来的时候进行艾灸，效果会更加明显。没有月经问题的人，则应避开月经期进行艾灸。
艾灸肩井穴和周围痛点缓解肩颈痛长时间伏案工作，肩膀酸痛也成为了现代社会的普通小毛病。不要觉得贴块胶布就能好，最好还是试试用艾灸解决。在肩井穴上艾灸能够缓解肌肉疲劳，促进血液循环，缓和僵硬的肩部肌肉。
艾灸中脘穴调理肠胃喝酒或者吃得过量时会胃部胀痛，而第二天更是会由于之前胃酸分泌过量而有烧灼感。艾灸刺激中脘穴能够在很大程度上缓解胃部的饱胀感，哪怕第二天醒来也轻轻松松。
