现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
“湿气”重，给人体带来的明显影响：
1.怎么减肥都会反弹，体重逐年增加；
2.“湿气”会影响一个人的皮肤，容貌，体型。一旦被“湿气”缠身，皮肤会油腻，毛孔粗大，暗黄没有光泽，严重者会长斑长痘；
3.“湿气”会诱发种疾病。这些疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。根据最
新中华中医药学会组织编写的《中医湿病论治学》，“湿气”会诱发脾胃、肝胆、甚至心脑方面的疾病，“湿气”的影响不容忽视。
湿气对身体的影响：
1、关节
湿气侵入关节，则关节酸痛、沉重、活动不利，痛处固定。
2、头部
湿气侵入头部，则出现头晕、犯困、头重。
3、月经不调
经常居住在潮湿环境，或者经常让身体受湿受潮的女人，体质会比较差，在经期前后会有四肢疲倦，低热难退，月经量少，痛经等症状。
4、阴道炎
阴道炎除了和感染源有关之外，还与体内湿气有关。对于属于湿热体质或喜欢吃辛辣油腻等食物的人，容易造成内环境火大湿气重，从而使诱发阴道炎或导致阴道炎反复。
5、肥胖+浮肿
湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
那么如何去除体内湿气呢？
1.白扁豆白芷茶祛湿，出自药王《千金方》。
材料：白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g。
作用：祛风、除湿、消肿、健脾胃。
做法：先把配料洗干净，再一起大火烧开5分钟，之后改文火慢熬50分钟，代茶饮用，每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。
2.薏仁黄芪茶
用薏仁、乌梅10克，黄芪、白果、太子参5克泡水，每天数次代茶饮用，薏仁主要有清热、利湿的作用。经常饮用此茶除了能清热、除湿还有健脾和胃的功效。
3.马齿苋天门冬茶
用马齿苋、山药、桃仁、天门冬、桑枝各3克洗净切碎，加水煎煮，即可饮用。此外，还发现茶叶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖以及维生素E、胡萝卜素等营养物质，长期饮用能够清热祛湿、活血祛瘀。
