这3种食物对肝好,养护肝脏可多吃

作者:橙子甜甜 2018-02-07阅读:4363次

都说肝不好,人会倒,平时生活中注重肝脏的健康,对我们来说非常重要。养肝其实也不用大费周章,吃些对肝好的食物,就能达到。

这4种食物对肝好,养护肝脏可多吃

一、香蕉

这3种食物对肝好,养护肝脏可多吃

香蕉富含的维生素A能增强对疾病的抵抗力,除此之外,香蕉还具有修复受损的肝细胞等功效。

2、梨

这3种食物对肝好,养护肝脏可多吃

梨能清心润肺降火,保护肝脏,还能降压、清热。

3、洋葱

这3种食物对肝好,养护肝脏可多吃

有些人不喜欢洋葱的味道,很多时候都会把它挑出来,其实,洋葱也有养肝的作用的,它能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒的作用。

养护肝脏,除了多吃这3种食物,平时也要注意养成良好的生活方式,不熬夜,不抽烟,不喝酒,坚持运动,和保持愉快的心情,这些对养肝也能起到不小的作用。