人活一世不管是男人还是女人都可能会出现贫血的现象，所以任何人都需要补气血，那么应该怎样科学的补血呢？补气血的方法有很多，有药物补血和食物补血，中医发现很多食物都具有补气血的功效，你可以经常吃一些。
龙眼干
龙眼干又称桂圆干，龙眼果实中含有50%-70%的水分，有补血益气、提高免疫力、安神除烦、健脾、养颜护肤、抗衰抗辐射的功效。
芒果干
芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
番薯
番薯含有丰富的胡萝卜素，促进人体免疫力的增强。不仅能防止早衰老，预防动脉硬化，还能有效地预防肿瘤等。
柿饼
柿饼呈圆饼形，食之味甜，有滋补、止血、解酒毒、润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠润喉之功效，对咽喉热痛，咳嗽痰多效果颇为不错。
