经常按摩这五大穴位,赛过天天去按摩!

作者:道医 2018-02-10阅读:5838次

人体的穴位有几百个

如果每个都要照顾到

那就太累了

还好有道医为我们指出了

五个比较重要的保健穴位

让我们化繁为简

随时随地

经常按摩这五个穴位

对养生很有帮助哦

1
膻中穴

【位置】

在胸部,当前正中线上,平第四肋间,两乳头连线的中点。

【功效】

宽胸理气,宁心安神。

2
三阴交

【位置】

在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

【功效】

调补肝肾,行气活血,疏经通络。

3
足三里

【位置】

在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

【功效】

健脾和胃,调理气血,通经活络,扶正培元,有强壮作用。

4
涌泉穴

【位置】

在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

【功效】

益肾填精。

5
关元穴

【位置】

在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

【功效】

温肾益精回阳补气,调理冲任,理气除寒。本穴有强壮作用,为保健要穴。