喝水是最简单的养生方法，男生叫女生多喝热水不是敷衍是真爱

作者：情猫故事录 2018-02-11阅读：758次

早起一杯温开水，防止色斑。

尤其是实在刷牙后喝杯温开水可以迅速起到冲刷机体，养颜排毒的作用。

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大口喝水，大口大口的喝水可以防止便秘

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早上十点，下午四点，晚上十点。在这个三个黄金时间段饮水可以防止尿路结石

每日饮水量要在3000-3500ml

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睡前或者半夜喝一杯开水，可以防止中风。

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每天四杯水，防止血糖高。

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减肥，每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持三个月，体重就能减轻2-4公斤。

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喝苏打水，防止胃酸

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一有空就喝水，可以防止烦躁，焦虑，焦躁。

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