【二十九 蒸馒头】 劳逸结合过大年

过年啦

恭

贺

新

春

腊月二十九 蒸馒头

劳逸结合过大年

习俗简介：按照老习俗腊月二十九这一天家家户户就要开始蒸馒头了，蒸蒸日上又一年。人们尽情发挥想象，把馒头做成寿桃、小动物等各种造型。除了要蒸馒头以外，还有一个比较重要的民俗那就是“上坟请祖上大供”。所以在整个年节中，二十九这天可以说是最忙碌的一天。

进入“过年”模式，扫房子、磨豆腐、蒸馒头等等这些体力活对身体来说都是一种考验，俗话说：“干活悠着点，当心您的腰”。

这年前的劳动强度大，尤其中老年人，不宜太长时间集中做劳动，腰部损伤疼痛就不好啦。此外，还想对那些终于休息的白领们说，在电脑前伏案工作久了，腰痛过不？趁着休息，好好锻炼下吧！北京清华长庚医院康复医学科的康复治疗师陈固稳亲身示范几个动作，教您缓解腰部的不适。

过年啦，养养您的腰，在工作场里“腰板硬”，还得腰好！

供稿：康复医学科 陈固稳