【千果卉食疗养生】:春季偏头痛的食与治

作者:千果卉 2018-02-28阅读:5761次

【千果卉食疗养生】:春季偏头痛的食与治

春季雨水多,很多朋友受到湿邪的入侵而导致偏头痛 发作,中医认为,偏头痛主要是因为身体内部感受到外邪,再加上饮食不节、情绪不佳等因素造成的,那么偏头痛发作应该如何治疗呢?

春季为什么容易偏头痛?

1、睡眠节律改变。 春天日照时间明显延长,早晨天亮也变早了,人脑中的松果体根据光亮度分泌激素,使人早早醒来,这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟,造成睡眠不足,引起精神紧张,大脑血管反射性轻度扩张,从而发生紧张性头痛。

2、病毒感染。 春季气温上升,但气候不稳,气温变化大,这种温差大的气象条件,容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病,但肯定会发生病毒血症,此时,人体产生抵抗病毒的抗体,去杀灭和清除病毒,引起颅内血管扩张,甚至有轻度颅内压升高,从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。

3、衣原体感染。 春季容易发生衣原体感染,衣原体是介于细菌和病毒之间的一种微生物,人体感染衣原体可发生气管炎、肺炎、眼结膜炎、尿道炎等,衣原体侵入人体会引起明显的头痛、关节痛。

4、高血压。 春季万物勃发,高血压患者的血压往往随着气温升高而上升。血压升高也是引起头痛的原因之一。

所以,有偏头痛顽疾的朋友在春季一定要注意上述病因。

【千果卉食疗养生】:春季偏头痛的食与治

重点来了!

偏头痛食疗方:天麻鱼头汤

食材:天麻15克,鱼头一个,豆腐一块,大枣三粒,百合15克,枸杞一小撮,姜片五片,盐少许,油少许。

做法:

1、备好材料,鱼头清洗干净沥干水;

2、天麻、百合、大枣洗净发泡;

3、煎锅放入油,姜片,放入鱼头两面煎至金黄;

4、加清水于炖锅内,把煎好的鱼头于盅底,之后放入天麻、百合、大枣炖至水沸时,改用中至慢火,炖两至三小时,再放入适量盐即可。

功效:专治神经衰弱、眩晕头痛、宁神定惊、益气养肝、利腰膝。

食用方法:清明前后,一周两次,连续一个月,可有效缓解偏头痛。

【千果卉食疗养生】:春季偏头痛的食与治

天麻鱼头汤