睡觉出现三个现象,八成是肝不好,中医推荐三个方法助你养肝!

作者:给您生活支支招 2018-02-28阅读:523次

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官,即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。

俗话说“肝不好,人易老”,对于人体而言,肝脏不好人就容易生病,很多肝癌一发现就是晚期,所以护肝是养生重中之重,养肝就是养命!

睡觉时的一些现象也可以反馈肝脏的健康状态

1、说梦话、磨牙。主要是由于心经有热,“心藏神”,这是由于怒火过旺,只需肝脏得到津液充分的滋养,就可以很好的预防这类现象发生。

2、睡觉打呼噜。常听到枕边人震耳欲聋的呼噜声,《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”,是由于津液的缺少不足 ,无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近),此处是足厥阴肝经巡行的地方,属于“肝主筋”的问题。

睡觉出现三个现象,八成是肝不好,中医推荐三个方法助你养肝!

3、四肢总是冰凉。在床上手脚缩成一团,这类现象大多在女性身上常见,究其缘由,还是脾肾功能弱,心气推动力不够,血液没法滋养好四肢末梢。

肝脏不好中医推荐三个方法最养肝

1、保证充足的睡眠

熬夜会使得肝火上升,从而引发口苦等现象,因此最好规律作息,养成早睡的习惯,这样既能保证充足的睡眠,又能让血液流通得更顺利,更有助于肝脏血液的循环,帮助肝脏更好地解毒。

睡觉出现三个现象,八成是肝不好,中医推荐三个方法助你养肝!

2、五味子——“护肝宝”

五味子是传统护肝中药,其包含的木脂素能增强谷胱甘肽过氧化物酶的活性,而该酶能清除自由基(一类有害肝脏的物质),自由基一旦被清除,肝细胞开始逐渐恢复正常,从而逐渐恢复肝功能。能促进损伤的肝细胞的修复、增长、抑制肝细胞病变、抗衰老。五味子用法简单,将其捣碎后泡水饮用即可。

需要提醒大家的是,五味子毕竟是中药,因此具体服用的量可向医生详细了解。也就是因为其服用的量不好掌握,因此更多的人选择直接吃五味子制成的护肝营养品硒麦芽五味子,五味子搭配护肝因子硒元素,经过了科学配比,按说明吃即可,也身体的吸收也更好,具体情况可自行上网了解。

睡觉出现三个现象,八成是肝不好,中医推荐三个方法助你养肝!

3、每天坚持运动

运动有利健康,这是一个放之四海而皆准的道理,因此养成每天运动的习惯,对健康是非常有好处的,尤其对需要养肝的人来说来说,每天坚持一定时间的运动,对肝脏的好处是非常大的。

运动的具体情况也没有苛刻的要求,比如日常的慢跑、走路、骑车、游泳等,都能有效的促进新陈法系,因此对肝不好的朋友来说来说,只要根据自己的身体状况,选择科学合理的运动时间,就可以达到辅助调理的效果。