骨质疏松中医食疗验方之二十二：养生二子茶

验方：养生二子茶功效：

滋阴补肾

材料：

枸杞子、五味子各6克，菊花3克

调味料：

白糖适量

做法：

1将枸杞子、五味子洗净、捣烂，加入菊花和白糖。

2全部材料置茶杯中，用开水冲泡，加盖稍焗片刻即可饮用

饮法

不拘时用来代茶频频饮用

应用：

适用于绝经后及老年性骨质疏松症

分析：

杞子具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软等。五味子具有益气生津，补肾养心收敛固涩。两者配合能补益肝肾，益气养血，先后天之精得以调补对于绝经后及老年性骨质疏松症很有功效。

注意事项：

有感冒者忌服

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