龙眼这种食物在我们生活中都是非常常见的，它是一种兼具食用以及药用作用的植物，并且它的营养价值很高，比如在调理心脾两虚证及气血两虚证有着很好的效果
因为味道甘甜，因此很多人都喜欢吃
龙眼的功效
1、丰胸
很多人都不知道龙眼有这个功效，但确实，龙眼很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。中医里面，女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满
2、补血益智
龙眼具有非常强的健脑补脑的功效，《开宝本草》说它能“归脾而能益智”。
3、养颜抗衰老
营养丰富，可以提高抗氧化酶的活性，因此对于抗衰老也是有一定的作用的
4、防癌
能抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抵抗力。
5、安眠
桂圆具有安神养心、补血益脾的功效
6、降脂
圆肉可以降低血脂
这3类人不能吃龙眼
1、孕妇
妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
2、痛风患者
痛风患者最好不要吃桂圆，避免引起关节肿痛。
3、哮喘患者
身带热的哮喘患者，不能吃桂圆，否则容易引发肺热咳嗽。
适用人群
病后体虚
血虚萎黄
气血不足
神经衰弱
心悸怔忡
健忘失眠
龙眼的禁忌
1、龙眼不能和大萝卜一起吃
大萝卜属于降气食物一类，如果与龙眼这种上火食品一起吃是不好。
2、龙眼不能和香蕉一起吃
燥热的龙眼和寒性的香蕉俩个一起吃，不就是冰火两重天了吗
3、龙眼不能和绿豆荷叶一起吃
绿豆荷叶这种东西和大萝卜的功效是大同小异地，也有降气降温作用。
龙眼和桂圆的区别
龙眼是我们日常在水果摊上买到的水果，新鲜的，可以直接吃。将皮剥开后，我们会发现龙眼肉是晶莹剔透的，与荔枝有点点相似。
桂圆是用新鲜的龙眼制作而成的，将新鲜的龙眼去皮去核后晒干，就是桂圆了。没有了新鲜龙眼的鲜嫩多汁，但是可以用来熬制汤水，防治多种疾病，更是养生保健的佳品
龙眼好还是桂圆好
桂圆的保健和药用价值是远远高于龙眼的，龙眼与桂圆相比较不太容易保存
龙眼可以多吃么
吃多了容易上火，导致喉咙不舒服。龙眼属于一种湿热的食物，所以多吃容易导致滞气，损害身体健康。龙眼虽然对身体有很不错的保健作用，但是建议一次性不能够吃太多，可以坚持一段时间少吃的原则，这样对身体好处多多。
龙眼搭配其他食物功效大
1、桂圆+人参=增强体力
人参、桂圆都具有滋养强壮的作用,做成饮品饮用,可以很好的供给人体足够的热量，从而增强人体的力量。
2、桂圆+红枣=改善提前闭经
桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分,对于女性朋友们的提前闭经的现象也会有所改善的。
3、龙眼肉+当归=养血活血
增强养血活血，补心安神的作用。适用于血虚失眠、健忘多梦、惊悸怔仲及眩晕等。
龙眼食谱
龙眼肉莲子汤
桂圆肉(干)15克，莲子(去心)12克，芡实10克，茯神9克。洗净煎。早晚各1次，
功效：补心脾、安神。
龙眼肉杞子鲍鱼汤
桂圆肉10克，杞子15克，干鲍鱼60克。文火炖2-3小时。
功效：滋肾益阴，养心安神。
龙眼肉杞子鹿胶汤
桂圆肉10克，猪瘦肉60克，鹿角胶12克，杞子10克，生姜2片，黄酒1汤匙。文火炖1.5小时。
功效：益精补肾，养血安神。
结语：
你喜欢吃龙眼么
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