中医养生在我国历史悠久，而且进入现代社会以后，人们衣食无忧所以对健康养生越来越重视，而且当前各种中医养生方法比较流行。从养生角度来说，人们都知道那句许“莫生气，气出病来还得医”其实这种说法真得很有道理，俗话还说“气大伤身”，生气对身体的危害相当多，所以说为了避免气出病来，大家应当如何调养身体呢？
大家都知道生气不好，但是生气究竟对人有哪些危害呢?
(1)长色斑：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
(2)男人伤肝女人伤子宫：男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
(3)易引起甲亢：中医讲甲状腺肿大的几种分型里有一种叫气肿。是生气导致的气机失调造成的，老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
(4)易中风。中风病很大一部分来自突然暴怒导致的大脑血管破裂。
吃这些食物消气下火
(1)陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。泡水服可有消气顺气之效。
(2)香元：用水煎服。香元有顺气止痛功效。
(3)山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。
(4)莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神。
从以上这些养生知识，大家肯定明白了莫生气的原因，因为气出病来还得医，而且身体受到伤害以后，得病容易去病难。生气对身体的危害非常多，如长色斑、男人生气伤肝女人伤子宫，而且生气还容易引起甲亢、中风等严重疾病。所以说奉劝大家在生活中遇到什么事情，都要保持心态平和，莫生气。而且心情烦躁时，多吃文中提到的消气下炎食物。
