经常在门诊听到一些中老年女性讲自己的养生秘诀，其实她们所说的秘诀就是吃一些保健品，例如松花粉、蜂胶、蜂王浆、葡萄子和蛋白粉等，为了不让自己变成黄脸婆，她们可以不惜血本花钱买回来吃，觉得这就是自己的长生药，吃这个就能皮肤好，老得慢。
“大夫，我怎么这么大年纪还长青春痘。”
“大夫，我最近怎么老是恶心，想吐，没胃口，心烦，觉也睡不好。”
……
当我追问起病因，她们都会如实地招来，这都是吃保健品吃出来的问题。
保健品也是药，也具药性，而且大多数的保健品都是温性，药性偏补。更有一些不法商贩，在里面加入了激素的成分，刚开始吃的时候，你会感觉很好，皮肤也很快会光滑，胃口也好，还总觉得饿，这都是激素起的作用。于是，不知情的你接着吃下去，虽然胳膊、腿还那么细，但脸、胸前和背后的肉却一天天增多的时候，你才意识到自己胖得不成形，像被吹起来的气球，才明白罪魁祸首原来是这可恶的保健品。其实不单是如此，更可怕的是，你还会感觉到自己的免疫力越来越差，总爱感冒，甚至稍不小心碰一下，就会引起骨折，西医称这为骨质疏松症。其实是因为保健品里含有激素，自己短时间内摄入过多而引起的副作用。
不含激素的保健品也有药性，不是什么样体质的人都可以吃，有的人舌尖通红像熟透的草莓，舌苔少，体内本来就有火，吃下这些保健品，无异于火上浇油，不仅会长痘、牙龈肿、嗓子痛，还会便秘。所以说，体内本身就有实火的人不适合吃温补的保健品。
还有那些追求骨感美的女性，因为瘦，本来就阴虚，容易生湿，一看舌体旁边有很多齿痕，舌苔厚黄，体内湿热重，一问白带还多，本来是看带下病的，结果是保健品助湿生热才是病根，所以说女性有白带的，不管白带混浊得像豆腐渣还是清得像水，只要白带异常，都不适合吃保健品。
这时候你一定会问，保健品不能吃，那吃什么才能留住自己年轻的容颜呢？
很多人都听说过分泌激素这个词，女性衰老的关键就是看内分泌是否正常。从开始生育到失去生育能力，直至衰老，都是生殖内分泌激素在起作用。
生殖内分泌激素这个词，早在几千年前中医就有论述，《景岳全书•阴阳篇》中说：“元阴者，即无形之水，以长以立，天癸是也。”这里面所说的“无形之水”就类似现代的生殖内分泌激素，是这“无形之水”在决定着女性的成长，月经的来临，生育功能的健全，衰老。
女贞子就可以调理女性的“无形之水”。
女贞子是补阴药的一种，专门入肝肾经，可以专补元阴，元阴也就是肝肾的阴，女贞子专门补肾精，可以让头发变黑，眼睛变亮，这是肾精充足的表现，肾精生精神。
吃法也很简单，去药房买半斤女贞子，加工成细粉，也不用加工成丸，每天冲服两次，每次七八克就可以，可以在早饭后和临睡前服用。
很多来看病的女性，都弃保健品而改服女贞子，用她们的话来说，服了女贞子后，感觉精力非常充沛。有一位55岁的老太太说，自己都这个年纪了，月经还很正常，性生活也很不错，她认为是女贞子调节了自己的内分泌。还有一位老年人，有青光眼，每天都要吃西药降眼压，冲服了女贞子一段时间后，降眼压的药竟然停了。当时我也觉得蹊跷，结果查《药典》才明白，女贞子果真有降眼压的作用，不单有降眼压的作用，而且还有降血糖和降血脂的作用，还可以提高身体的免疫力，真是一举多得的好药。很多糖尿病患者在补的时候，都会因为补药含糖而欲补又退，女贞子就解决了这个弊端，可以放心地服用。
在服女贞子的时候，有一个患者说，自己常吃维生素E，问还可以吃吗？当然可以，维生素E本来就抗衰老，可以软化血管，结合女贞子吃，还可以防治老年斑的生成。这是中西医结合的完美之处，我也是受到了这个患者的启发，才找到了这个绝佳的搭配，不过我告诉她们，维生素E每天只吃一粒，连续吃一个月就可以了，也不要过量。
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