立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们说的健康话题是肝脏健康，肝脏是人体最大的内脏器官，它帮人体进行代谢废物、储存肝糖、分泌胆汁，十分重要。但是现代人的生活压力大、饮食不规律，无形中使它受到了伤害，今天让中国医科大学航空总医院消化内科主任张建国来告诉我们，哪些征兆暗示肝脏受损？哪些茶可养肝护肝？
5大征兆暗示肝脏受损
1、易喝醉
肝脏功能下降，肝受损了，就会使得肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛，从而出现酒量下降，容易喝醉的现象。
2、伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
3、腹胀腹泻
因为肝脏是消化器官,如果肝脏有病症,受到炎症侵扰,肝功能受损,最突出的会表现就是食欲下降,厌恶油腻食物,还有反酸,腹胀,腹泻等表现。
4、情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。
5、疲惫乏力
肝脏受损后,会出现睡眠障碍,没有精神,乏力,疲惫。这些疲劳感不能通过睡眠补充休息得到缓解,只会慢慢加重。有时候肝脏损伤严重,患者还会四肢无力,连起床也感到困难。
常喝3种茶可养肝护肝
1、金银花茶
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好，它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用，还有美容、减肥之功效。
建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。
2、决明子茶
决明子性味甘、苦、微寒，归肝、肾、大肠经，可清肝明目，润肠通便。现代药理研究发现，决明子也具降低胆固醇、抗菌和降压的作用。
3、柠檬茶
柠檬一直被誉为养肝养颜的必备水果。喝柠檬水是一种很好的养肝方式，柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，缓解肝脏负担。
肝脏受损的征兆希望友们没中招！中招的朋友、爱喝酒的朋友平常可以喝上面介绍的3种茶来养肝护肝。
参考文献
张彭晓.5个症状说明肝脏受损[J].人人健康
李梦沂.养肝,从喝茶开始[J].家庭医药·快乐养生
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