肝脏是人体最重要的器官之一。许多人在生活中不照顾肝脏，以致肝脏积聚过多的毒素。在体内肝毒过多，可引起色斑，痤疮增多，肝气不正常分散，血液会滞留，此时体内的气将被阻断，无法正常清除，就会引起黄褐斑的出现。深部肝毒可引起人体免疫力下降、肝炎感染和肝毒性。它还会引起乳腺增生、肥胖等。因此，在日常生活中定期排除肝毒是十分必要的。那么肝毒就是肝脏健康的“头号凶手”吗？那你就想错了。重点来了，肝病专家告诉你：是药物！
吃药不当其实最伤肝。这是由于各种处方或非处方的化学药物、传统的中药、保健药等引起的肝损伤，严重的话会导致肝衰竭。因此，我们服药一定要在医生的指导下进行，千万不要随便乱。身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息，不要乱用药。
六类药物最易引起“药肝”
临床上发现，有六类药物最容易损伤肝脏引发“药物肝”，主要包括：抗结核药、降血脂药、抗生素、肿瘤化疗药、解热镇痛药、安眠药。另外，长期大量服用减肥药或者保健品，也可能引起肝损伤，这部分人群也不可掉以轻心，要定期检查。医生提醒，想要避免药物性肝损伤，最好的方法就是少用药、慎用药。
甘草里含有甘草酸等有效成分，有保肝作用,并通过改变细胞膜通透性阻止病毒进人肝细胞,达到抗病毒的作用。既能当作日常解暑的饮料,也能养肝护肝。
苦荞茶含有的丰富蛋白质和各类微量元素等，可以增强人体免疫力，延缓机体衰老。对于慢性肝炎、肝硬化等疾病也有一定治疗作用。
木瓜籽中所含的木瓜酚、齐墩果酸等是保肝护肝类药物的主要成分,具有保肝护肝、抗炎抑菌、降脂等功效,可有效预防肝细胞脂变及坏死，防止肝细胞肿胀和气球样变。另外,木瓜籽中含有多种氧基酸及大量维生素C,能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力,促进肝细胞再生和肝糖元合成,从而促进受损肝脏的修复。
把豆制品作为护肝佳品，是因为豆制品它所含的一种植物性蛋白质，不但易于机体吸收，而且护肝的效果很好，对于很多想护肝的朋友，豆制品无疑是最佳的植物性优质蛋白质首选。而且它还富含丰富的氨基酸，结合于优质的蛋白质，护肝效果更佳。
长期熬夜、喝酒、超时工作或服用大量药物的人，都会加重肝脏负担，而维生素A本来就是肝脏中重要的营养素，可帮助肝脏细胞的修复。胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用。
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