一、什么是寒？寒的自我感觉是怕冷，穿衣服总比别人多，怕吹空调，晚上睡觉感冷等；
当一个体虚的人，在平时生活中少穿点衣服，晚上睡觉被子盖薄了，吹空调，冲凉水澡，吃冰棒，往往就容易让我们体质受寒，特别现在女性穿衣美丽冻人，更容易让身体受寒。
二、什么是虚？
虚的自我感觉累疲劳，犯困，没有精神”等。
体虚的两个主要原因就是我们平时不良生活习惯与工作压力大，比如：习惯晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，第二天就容易疲劳；一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，情绪不好，身体就容易疲劳，长此以往，我们身体机能就开始下降，我们体质就是这样开始变虚。
三、什么是湿?湿的感觉是早上起床头昏沉沉，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
寒湿气容易从5个主要通道进入我们身体分别是：
1、肩颈部的“大椎穴”，
2、前胸的＂膻中穴＂，
3、肚脐部位的“神阙穴”，
4、腰部的“命门穴”，
5、脚底的“涌泉穴”；
从大椎穴进入的寒湿气容易引起我们的“头晕、头痛，失眠多梦，颈椎病，肩颈酸痛，肩周僵硬；
从膻中穴进入的寒湿气容易引起我们的乳腺症状；
从神阙穴进入的寒湿气容易停留在我们盆腔，特别是女性容易引起妇科各种疾病，比如：盆腔炎，月经不调，痛经，子宫肌瘤，子宫腺肌症，卵巢囊肿，不孕不育症等；
从命门穴进入的寒湿气容易引起腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状；
从涌泉穴进入的寒湿气容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状；
中医讲：虚则补，寒者热之。体质虚弱时，寒气就更容易入侵；当身体寒气重时，更容易进入湿气，寒湿体质是万病之源，艾灸是补充阳气、祛除寒湿的有效手段。
