湿邪是风、寒、夏、湿、燥六大病邪之一。中医有句谚语：“千寒易脱，一人难去湿”。人们经常听到人们说，“一千的感冒很容易去除，而且潮湿很难去”。事实上，这句话是形容身体的水分入侵，很难消除”，如果不及时清除，就会影响人们的生活质量。
日常生活里，总有一些人会非常的光彩，皮肤是白嫩的，身体是火热，一头秀发，充满了精神，看起来很健康。回过头来看看自己，天差地别，身材非常的臃肿，油腻的头发，粗糙的皮肤还是淡黄色的，整个人没有精神，似乎全身上下都是毛病。
身体湿度过大会使人感到困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰凉、皮疹、不舒服的粘脸甚至肠胃炎。人体对外界温湿度的变化具有自然调节能力，但有些人由于生理因素、疾病或习惯和习惯而导致身体不平衡。下面的小编为您推荐几款巧妙的湿空气，想知道看看。
怎样做体内水分的重量
1英尺
男人是否可以每天晚上睡觉前用热水洗脚，但不要过于浅盆。看起来要十分钟。
2。轻中度饮食
夏季炎热，胃肠系统与营养和水代谢有关，最好的办法是适度、均衡的饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易引起胃部胀满、炎症；甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症；冷的食物，冰或冷的蔬菜水果，让肠胃消化吸收功能停滞，不经常吃，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
三.来自环境的潮湿空气
除了自我新陈代谢的问题外，还有很大一部分与我们身体环境有关的环境。经常在潮湿、寒冷的环境中，很容易造成身体水分的侵入。
不要睡在地板上，地板潮湿，容易进入身体，引起四肢疼痛；雨天雨天外出少；不要穿湿湿衣服，不要盖湿被子；要充分擦干身体后，擦干头发水分，在房间内；如果重，建议多开窗通风。如果外部湿度很重，你也可以打开风扇和空调，借助这些设备来保持空气对流。
4。灸
从症状上看，艾灸能使经络温暖，天津细，水的分布一般。艾灸有助于固杨、固固，使脾运功能更为强大，既能治疗症状，又能改善正气，增强机体抵抗力。这就像给身体加上一层保护膜以抵御水分的侵袭。
5。拔罐
与艾灸相比，拔罐除灸方便外，还具有放松经络的作用。同时，大面积有许多优点，所以积聚在身体角落角落的湿气会被挤出身体。
6、更懒惰和更多的运动
大多数身体水分过多的人都是油腻腻的，缺乏锻炼。这些人经常感到四肢沉重，不愿意运动，但他们越不喜欢运动，他们体内积累的水分就越多。随着时间的推移，他们会不可避免地导致湿的脾脏攻击，并导致一系列症状。
运动可以减轻压力，促进身体器官的运转，加速水分的排泄，如跑步、散步、游泳、瑜伽、Tai Chi等。它有助于促进血液循环和增加水的新陈代谢。
冬天的时候，把脚放进厨房，把它，半个月甚至一个大肚子的水分，都不见了。
姜汁泡脚
生姜足浴治疗风湿：生姜能减少感冒手脚冰凉，以其独特的作用风湿性感冒患者，每天晚上浸泡半小时足，能有效缓解症状。水桶的水只要经过小腿，就可以缓解风湿性关节炎等症状。
预防感冒：秋季感冒不要匆忙吃药。首先，用5片生姜片，每次20分钟，2-3天，效果非常好，还能增强体质，防止流感再次发生。
关节发炎：关节炎很难，但如果一周用生姜泡脚2-3次，两个月以上的关节炎就可以好了，具有更好的盐泡效果。
足浴盐
1、增强记忆力：生活压力大，记忆力容易衰退，记忆力不好，用盐水洗脚，有助于记忆的恢复，它能增加大脑的供血，使头脑清醒，做出新的决定时可以试试。
2，延缓衰老：经常用盐水浸泡足部，这样可以减缓老化速度。
3、防裂脚：秋冬季节最易裂脚，如果角质层很厚，则比较容易开裂，用盐水加热脚，强力剥离，防止脚部开裂。
作者微信：azy17778
