肝脏是我们人体最重要的器官之一，因为它是身体解毒、进行循环的主要器官。所以肝脏和人体健康息息相关，如果肝脏受损，就会诱发各种肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等，严重会威胁生命。
但是，由于肝脏痛感神经不发达，导致肝脏疾病的症状不是很明显，很容易被人们忽视，耽误病情。那么，肝不好会有哪些症状，本文将其总结为“2臭”、“2黑”，如果你出现这些症状，那么就要注意自己肝脏是不是出现问题了。
2臭
口臭：肝气出现不同，导致气血瘀滞，就会导致口臭的出现，如果发觉自己口臭、口干，排出口腔问题，那么就很可能是肝脏出现问题导致肝脏毒素堆积引发的。
体臭：肝脏很容易将热量传递到其他的部位，一旦肝脏出现超负荷运转，身体就会出现容易出汗的状况，并且汗里面会带有导致汗液发臭的物质，从而出现体臭。
2黑
指甲发黑：中医认为，肝藏血，所以只有肝脏健康，供血充足，指甲才能光滑饱满。而如果指甲黯淡无光，而且出现褐色甚至是有黑色的纹路，那就有可能是肝脏出现病变征兆。
脸色发黑：肝功能下降，会导致人体雌激素的灭活能力西江，进而导致色素代谢出现问题，导致色素在脸色沉积，使得脸色发黑。
以上分享的肝脏有问题的一些症状大家可以根据身体的情况排查，如果出现那么就要注意了，最好去医院检查一下，如果没有也不要放松警惕。不管肝脏有没有问题，平时也要多注意养肝护肝。为了帮助大家更好的养肝，下面，文章就给大家分享3个养肝护肝的方法：
1.科学作息
经常性的熬夜以及不规律的作息会让肝脏负荷加重。特别是晚上12~3是肝脏自我修复和休息的最佳时间，经常熬夜的话会影响肝脏健康。
2.喝茶轻松调养肝脏
日常生活中，可以喝一些能够帮助养肝护肝的茶饮，例如比较受欢迎的菊苣仰甘青茶。日常饮用这个茶，可以帮助肝脏排毒，改善肝脏功能，而且还能帮助肝细胞进行自我修复，防治肝脏疾病。
菊苣仰甘青茶选用5种被称为养肝护肝的“黄金组合”搭配而成，它们分别为：蒲公英、枸杞、菊苣、决明子、鲜白茅根。下面，我们一起看看它们具体的作用：
蒲公英：清热解毒，可以帮助肝脏排毒，同时可以帮助预防和缓解肝脏炎症。
枸杞：清肝明目，对肝脏功能有保护和改善的作用。
菊苣：可以帮助修复受损的肝脏细胞，促进肝脏自我修复，养护肝脏。
决明子：清肝利目，其甲醇提取物可以帮助保护肝脏。
鲜白茅根：可以清肝排毒，同时帮助肝细胞进行更新换代。
3、多运动
通过运动不仅可以让体质得到加强，而且对于肝脏活力和造血功能的提升都是很有益处的。最好是选择有氧运动，如慢跑、打球、跳舞、散步等。
