脑袋我们要用的科学，用的合理，学习做事方能事半功倍。我们看到身边有些朋友，学习效率高，工作效率高，这是为什么呢？这是因为他们用脑都很科学、合理。那么如何健康用脑呢，我们主要是注意一下几点：
一、多读书、勤用脑。经常看书学习的人，大脑不容易老化，而且反应灵敏，还可以充分发挥人的想象力，大脑也容易年轻；
二、生活有规律。长期使大脑皮层处于紧张状态容易导致早衰，生活中我们要合理的安排工作、学习、使大脑皮层轮流得到休息，使大脑处于轻松状态；
三、保证充足的失眠。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，如果没有充足的睡眠，大脑的脑细胞会加速衰退；
四、节欲健脑。中医认为，肾主骨生髓，通于脑。肾与脑有密切的关系，节欲可以养精，养精才能健脑全神，推迟大脑的衰老；
五、健康锻炼。每天早睡早起，清晨起床到户外散步，打打太极，可以使大脑得到充足的氧气，唤醒机体各种神经机制，提高大脑的活动功能；
六、戒烟戒酒。烟酒会使人易患老年性痴呆，加速脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而引发脑萎缩。
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