“喝水”是长寿的第一要素;
“睡觉”是长寿的第一大补;
“走路”是健体的最好运动;
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。
枸杞爱上了菊花,眼睛就亮了。
山药爱上了灵芝,血糖就低了。
三七爱上了山楂,血压就降了。
决明爱上了荷叶,大便就通了。
莲子爱上了欠实,脾胃就运化了。
黄芪爱上了当归,气血就顺了。
茯苓爱上了薏米,湿气就祛了。
金银花遇上绞股蓝,炎症就消了。
莲子心遇到了麦冬,心火就清了。
酸枣仁遇上了龙眼肉,睡眠就好了。
您爱上了养生,美丽健康就来了!
“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。
世界上最好的长寿药就是:
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样,
最重要的是,它们都是免费的。美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始!
上苍真的好神奇!
你说巧不巧?
人体有365个穴位,一年刚好365天。
人体有四肢,一年有四季。
人体有12条经络,一年刚好12个月。
脊椎有24节,一年刚好24个节气。
人有7窍,一个星期有7天。
人与大自然完全吻合!
厉害啊!所以我们一定要遵循大自然的规律!
一日之计在于晨,一年之计在于春,
祝各位幸福快乐,平安健康每一天!
清晨起,莫慌忙,
伸伸懒腰再起床。
床边坐,别着急,
半分钟後再站起。
温开水,喝半杯,
血脉通畅最宝贵。
大小便,要排空,
清肠排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,
宜早更要营养好。
日出後,晨练宜,
指梳头,乾洗脸,
头脑清醒驻容颜。
洗洗鼻,揉揉眼,
远离感冒和花眼。
齿常叩,舌常转,
生津开胃齿固坚。
保健穴,常按摩,
健身祛病好处多。
大步走,小步跑,
一天万步比较好。
循渐进,持之恒,
常年坚持必然灵。
戒吸烟,限喝酒,
心胸开阔不发愁。
午饭後,睡一觉,
自我调节减疲劳。
晚餐少,宜清淡,
有利健康和睡眠。
晚饭後,散散步,
身心放松舒睡眠。
睡觉前,泡泡脚,
按摩涌泉胜吃药。
重健康,在心理,
心理健康数第一。
有爱心,要牢记,
淡泊人生有意义。
葆青春,养天年,
合家幸福到永远。