睡不好
睡不着
睡不久
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长期睡眠不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。
接下来要盘点的这些“睡眠疾病”，已经得到了科学验证，小心别中招哦！
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老年痴呆症
每晚睡眠状况不好的人，其大脑中会过多沉积某种化合物，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。而缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种化合物，从而引起老年痴呆症。
肥胖症和糖尿病
每晚只睡4个小时的人血液中含有大量的脂肪酸，比每晚睡眠8.5个小时的人高出了15%～30%。血液中脂肪酸含量较高会影响到新陈代谢速度和胰岛素调节血糖的能力，从而引发肥胖症和糖尿病。
心血管疾病
调查发现，有睡眠障碍的男性患上心肌梗死的风险会高出2.6倍，中风的风险会高出1.5～4倍。有心脏病发作病史的患者中，有近2/3的人也存在着睡眠障碍。
溃疡性结肠炎
研究发现，溃疡性结肠炎和节段性肠炎有可能是睡眠问题造成的。适量的睡眠（每晚6～8个小时）能抑制消化系统内的炎症反应。
前列腺癌
入睡困难的男性患上前列腺癌的风险会上升60%。研究者将这一关联归因为褪黑素，这是一种调节睡眠的激素。褪黑素水平较高时能抑制肿瘤生长，而睡眠不好的人体内此激素少。
一只羊、两只羊
三只羊、四只羊
五只羊、六只羊
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（↑↑↑ 我是链接，可以点我查看喔）
祝您今晚好梦喽！
（来源：健康咨询报 2017年6月19日 第10版）
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